Игорь Малов Психолог, Чуткий психолог

Мой блог

Самопомощь. Упражнение "От третьего лица".
Делюсь опытом из копилки приёмов для нормализации собственного состояния. Пожалуй, каждому человеку приходилось оказаться в ситуации сильного стресса, переживаний. Особенно, когда лечь и прокрастинировать нет возможности, ситуация требует действия. Как собраться перед публичным выступлением, походом к стоматологу, важным разговором, спортивным состязанием? Предлагаю Вашему вниманию упражнение "от ...
Теги: практическая психология, самопомощь, саморазвитие, упражнение, точка зрения
19 Июля 2019  |  15 комментариев
Психогигиена 5. Препятствия в избавлении от идей-вирусов.
В последней 4-й статье по теме психогигиены я рассмотрел идею а нужно ли жертве насилия прощать как вирусную. Эта статья является продолжением статьи Психогигиена 3. Что делать, когда вирус внутри? Если вирусная идея после выполнения предыдущих шагов не торопится покидать, возможно, есть что-то в Вас, что удерживает её в Вашем пространстве. Что же это и как с этим бороться? Препятствия могут ...
Теги: Психогигиена, психология, практическая психология, убеждения, идея, суждение, вирус, депрессия, саморазвитие, препятствия
28 Июня 2019  |  6 комментариев
Освободи пространство для себя
Жизнь несётся с большой скоростью. Всё быстрее и быстрее. Так что уже не успеваем за ней. Много информации создаёт постоянную настройку ума на впитывание, восприятие. Перегружает внимание, фрустрирует, деморализует. Как в суматохе дней найти решение своих проблем: мелких и крупных? Времени совсем нет. Когда я учился в колледже, учитель по философии убеждал нас, что все знания важны, все знания нужны. ...
Теги: Практическая психология, саморазвитие, ум, мозг, упражнение, внимание
20 Июня 2019  |  12 комментариев
Достижение цели. Я - популярный специалист b17.
Всем доброго дня! Решил поделиться с вами своей радостью и отметить успех. Вчера я достиг своей цели, к которой шёл более полугода. Под моей аватаркой появилась медалька, а значит я вхожу в 110 наиболее востребованных специалистов (из 30000) сайта b17. За последний год ко мне обратились более 100 раз. Уверен, что каждый из вас может достичь своих целей! Что для этого нужно? 1. Наметить цель. Кораблю ...
Теги: Практическая психология, саморазвитие, цели, b17, успех
19 Июня 2019  |  14 комментариев
Мужчина сильный пол, а женщина слабый?
Мужчина "сильный" пол, а женщина "слабый". Подобное высказывание в наше время вызывает протест, обиду некоторых женщин. Какой же он слабый? А коня? А в избу? Работают на ровне с мужчинами, ещё и зарабатывают зачастую больше. Вопрос в том, как мы рассматриваем силу и слабость. Вот возьмём физическую силу (она и имелась ввиду прежде). Кто физически сильнее мужчина или женщина? Среднестатистический ...
Теги: Практическая психология, саморазвитие, мужчина, женщина, отношения, семейная психология
17 Июня 2019  |  30 комментариев
Рекорд Победы
Решил поделиться соображениями по акции 9 мая в этом году "Рекорд Победы". Это ежегодная акция, в ходе которой участникам предлагается вместе отжаться столько раз, сколько прошло дней со времени добытой предками и подаренной нам Победы 9 мая 1945 года. Эта победа стоила очень дорого. Дедам, прадедам (а также бабушкам и пробабушкам) пришлось много трудиться (на фронте и в тылу). Соответствуя ...
Теги: Практическая психология, саморазвитие, опыт, ЗОЖ, молодёжь, девиантное поведение, Рекорд Победы, подростковая психология
3 Июня 2019  |  14 комментариев
Навязчивые мысли. Как достичь безмыслия? Главное правило медитации.
Тема тревожных навязчивых мыслей периодически возникает на форуме. Считаю полезным поделиться идеями и опытом по теме достижения безмыслия. Многократно в разных источниках мне встречалось описание состояния, которое считается ключевым "здесь и сейчас". Это то место и время из которого можно действовать и добиваться всего что хочешь. Обычно люди большую часть времени проводят в мыслях о прошлом ...
Теги: Практическая психология, саморазвитие, мысль, тревожность, тревога, панические атаки, ВСД, ПА, медитация, здесь и сейчас, присутствие, признание, самопомощь
24 Мая 2019  |  20 комментариев
Как проживать страх?
Частая ситуация на форуме. Человек тревожится, боится складывающейся ситуации и не знает что делать. На ответ "проживать страх", следует вопрос - "как?" Наглядную иллюстрацию проживания страха можно увидеть в советском мульстфильме "Где лучше бояться". Слово предоставляется инсайдеру, мастеру проживания страха -  котёнку по имени Гав! Раньше ситуация мультика ...
Теги: Практическая психология, саморазвитие, эмоции, проживание, самопомощь
17 Мая 2019  |  18 комментариев
Почему важно проживать все свои эмоции и как правильно это делать
Почему сильные люди не боятся плакать? Что будет, если постоянно подавлять в себе злость и страх? Зачем скрывать раздражение, если его полезно выплескивать наружу? Психолог рассказывает о том, что делать со своими ощущениями. В юности мне казалось, что сильный человек – это тот, кто умеет сдерживать себя, действовать с холодной головой, кто может не испытывать «вредные» эмоции: ...
Теги: Практическая психология, саморазвитие, эмоции, проживание, самопомощь
17 Мая 2019  |  14 комментариев
Как я стал бегать. Снова.
Я периодически занимался бегом 6 лет назад. Тогда тема такая была "русская пробежка", ЗОЖ, традиции, нравственность. Вечёрками и молодецкими играми продолжаю заниматься, а вот с бегом подзабросил. Вернуть эту практику захотелось после того как услышал о практически полезных эффектах бега для здоровья. Зачем бегать? Потому что это полезно. Это обновляет тело, выводит шлаки. Может стать профилактикой ...
Теги: Практическая психология, саморазвитие, опыт, пробежка, практика, бег, физическая нагрузка
8 Мая 2019  |  20 комментариев
Нервно-мышечная релаксация по Джейкобсону (с видео).
Многократно в своей практике применял прогрессивную нервно-мышечную релаксацию по методу Джейкобсона (Якобсона) в работе с группами. Большинство участников отмечало положительный эффект воздействия сразу после одного занятия. Следует отметить, что для хорошего эффекта следует выполнять релаксацию ежедневно в течение хотя бы 2 недель. В случае сильной тревоги, ПА - не менее 2 месяцев. Ниже приведу ...
Теги: Практическая психология, саморазвитие, релаксация, нервно-мышечная релаксация, самопомощь, профилактика, стресс, ПА, тревога
5 Мая 2019  |  19 комментариев
Не соответствие чужим ожиданиям.
- Боль! Я чувствую боль! - Посмотри откуда она идёт? - Я не знаю! Мне больно! - Слышу тебя. Где ты чувствуешь её? Расскажи какая она? - Голова болит, стянуло затылок и в груди как будто что-то взорвалось ранее и теперь висит в воздухе куча обломков и пыли. Там нет земного притяжения. - Понятно. Что вызвало эту боль, после чего она явила себя? - Я не знаю. Просто общался, а потом... - ... - ... что-то ...
Теги: Практическая психология, саморазвитие, опыт, правила, ошибки, ожидания
26 Апреля 2019  |  10 комментариев
10000 часов для успеха
Наверняка на форуме где-то есть этот ролик, но я не увидел его среди статей и заметок. А оно достойно того, чтобы быть на сайте психологов как самостоятельное видео. Видим человека в новостях: олимпийский чемпион или супер музыкант, успешный банкир, танцор, психолог - да кто угодно. Думается "вот повезло ему!" Ничего подобного. Это труд каждый день. Развитие, вкладывание сил, практика, неудачи, ...
Теги: Практическая психология, саморазвитие, опыт, ошибки, практика
3 Апреля 2019  |  6 комментариев
Как выбрать одно из двух?
Зачастую у нас возникает выбор, когда мы не можем решить что лучше. Поступило предложение о новой работе: уйти или остаться. Развестись или сохранить супружество. В какой ВУЗ поступить. К какому из двух специалистов пойти. Да и просто, как провести отдых. Друзья, коллеги, родственники дают свои советы. Каждый со своей колокольни. Не факт, что их выбор будет полезен для нас. В любом случае, ответственность ...
Теги: Практическая психология, саморазвитие, проработка, самопомощь
30 Марта 2019  |  20 комментариев
Фокус внимания
Что делает мою жизнь еще более радостной, счастливой и полной любви именно сегодня? Сегодня меня прошибла одна мысль. То, на чем я фокусируюсь в течение дня, увеличивается в моей жизни. Даже если я фокусируюсь на проблемах, которые, как мне кажется, приведут к тому, что мне станет хорошо потом, сейчас я фокусируюсь именно на проблемах.И этим создаю все больше и больше проблем в моей жизни. И каждая ...
Теги: Практическая психология, саморазвитие, Петр Осипов, Бизнес молодость
30 Марта 2019  |  8 комментариев
Непоколебимая уверенность.
За плечами у каждого из нас всегда есть победы, которые были сплавом дикого желания, помноженного на безумие, и умения не замечать ничего, кроме страсти воплотить то, что как-будто бы чесалось внутри головы и души, и рвалось наружу. Эти победы, подобные полету, случившиеся легко, как бы сами по себе, без выпученных глаз и напряжения, через дикость, радость и кайф, задали очень высокую планку всей ...
Теги: Практическая психология, саморазвитие, Петр Осипов, Бизнес молодость
29 Марта 2019  |  10 комментариев
На дне. Как подняться?
Сегодня я поделюсь с вами техникой, которая помогла мне вытащить знакомого из острого кризиса и нежелания жить. Бывает ситуации жизни приводят нас в уныние, на дно. Состояние такое, что хуже и быть не может. Если нет сил действовать, помочь очень трудно. Ведь, чтобы вытащить человека из воды, нужно чтобы он взял твою руку. Однако бывает и так: силы есть, а что делать не знаешь. На этот случай ...
Теги: Практическая психология, саморазвитие, проработка, самопомощь
21 Марта 2019  |  21 комментариев
Тайна едкого дыма. Профилактика курения в начальной школе.
Тема профилактики вредных привычек очень актуальна для учителей, соц.педагогов, психологов школ, а также родителей, разумеется. Часто с этой проблемой борются в старших классах, хотя закладывается отношение к вредным привычкам раньше (мне известны случаи, когда в неблагополучной семье ребёнок стал курить со второго класса). Встаёт вопрос превентивных мер на формирование антагонистичной реакции к ядам. ...
Теги: Детская психология, начальная школа, саморазвитие, общее дело, профилактика вредных привычек, табак
21 Марта 2019  |  16 комментариев
Проигрыш (часть 2).
Читать начало здесь - Ты же не ожидаешь, что я буду в восторге? Вот обрадовал! - Да, понятно что не будешь. Но мне надо быстрее привести тебя к цели. А для этого нужно пройти проигрыши... Ты думаешь мне доставляет удовольствие мучить тебя? - Ну... у меня возникала такая мысль. - Эх, ты плохо меня знаешь. Вернее, себя. Но скоро узнаешь лучше. Пройдя весь путь, оглянувшись назад, ты увидишь - всё ...
Теги: Практическая психология, саморазвитие, проигрыш, ответственность, помощь, выход
21 Марта 2019  |  6 комментариев
Спасатель. Психологическое кино.
Продолжаю делиться с вами интересными кинолентами. Фильм "Спасатель" рассказывает о спасателях береговой охраны США. Эта работа не так почётна как быть военным и хуже оплачивается, но всё же туда идут. Интересно узнать о мотивах людей, кто служит спасателем, а также качествах, которыми необходимо обладать, чтобы попасть в профессию. Слоган фильма "Жертвуй всем, когда нужно спасти людей". ...
Теги: Практическая психология, саморазвитие, фильм, мужское кино, команда, спасение, спасатель
24 Февраля 2019  |  8 комментариев
День Защитника Отечества - мужской праздник!
Сегодня замечательный праздник - День Защитника Отечества. "Женский" день в календаре есть, должен быть и "мужской", согласны? Некоторые хотят отобрать его у мужчин. Мол, если не служил - праздник не твой. А ещё причисляют его женщинам работающим в органах и вооружённых силах. Я совершенно не против. И всё же должен быть - "Мужской" день. Если у мужчины нет места в календаре, ...
Теги: Практическая психология, семейная психология, мужская психология, Мужской день, праздник, Джон Грей.
23 Февраля 2019  |  10 комментариев
Жить головой - помеха психологической работе?
Интересная тема в последние дни привлекла моё внимание. Знаете ли, Вы что такое жить головой и жить сердцем?  Кому-то это может представиться вот так: Прошу отнестись с долей юмора :) Как это работает в контексте психологической работы и какие последствия имеет. Люди, которые живут головой ждут от психолога, что он "вправит мозги". Скажет, что не так и "починит", чтобы было ...
Теги: Практическая психология, саморазвитие, проработка, чувства, рационализация, подсознание, подавление
4 Февраля 2019  |  24 комментариев
Военная комната. Психологическое кино.
Уважаемые читатели, коллеги и пользователи. Представляю Вашему вниманию фильм "Военная комната". Этот фильм я смотрел достаточно давно, но последние отклики смотревших побудили написать о нём в копилку психологических фильмов. Это не один из популярных блокбастеров, его никогда не покажут в кинотеатрах, потому что это кино не для всех. Даже описание к фильму найти трудно в интернете. ...
Теги: Практическая психология, семейная психология, саморазвитие, психологическое кино, фильм, религия, христианство, отношения, семья, супружество
27 Января 2019  |  9 комментариев
Техника "любовные послания". Работа с отношениями через текст.
В книге Джона Грея "Мужчины с Марса, женщины с Венеры" вы можете найти главу о "любовных посланиях". Что это такое? Кажется там должно быть что-то про любовь. Да, она там есть, но кроме того там выражается гнев, обида, грусть, страх, боль, сожаление. Удивительно, правда? Почему же они "любовные"? Потому, что цель в них достижение взаимопонимания и возвращения любовного ...
Теги: Практическая психология, семейная психология, саморазвитие, семейные отношения, отношениях, дети, родители, супружество
25 Января 2019  |  20 комментариев
Четыре ключа к твоим победам
Новый фильм проекта Общее Дело вышел в конце прошлого года. На мой взгляд посмотреть интересно и взрослым. Обдумываю как ввести в работе со старшеклассниками. Фильм «Четыре ключа к твоим победам» Общероссийской общественной организации «Общее дело» посвящен теме личностного роста. Жизнь каждого человека состоит из четырех сфер: физической – это наше здоровье; социальной ...
Теги: Практическая психология, саморазвитие, общее дело, подростки
20 Января 2019  |  2 комментария
Планы на Новый год
Открываешь блокнот, и на странице «Планы на Новый год» внезапно не пишешь «самосовершенствование», «развитие личной самодостаточности» и вот это всё. А пишешь (весёлым почерком, фиолетовой ручкой, спрыгивая временами с линованных тетрадных планок)  Смеяться, когда хочется  Проживать гнев  Оплакивать то, что осталось не оплаканным  Приезжать ...
Теги: Практическая психология, саморазвитие, планы, принятие
19 Января 2019  |  8 комментариев
Тренер Картер. Психологическое кино.
Кратко. Это мужское кино, где разум побеждает ум. Картер вернулся в родную школу, чтобы сменить своего тренера по баскетболу. Команда долгое время терпела полосу неудач, парни ругаются между собой, учёбой кто-то не занимается, а кто-то прогуливает. Новый тренер заключает договор с каждым игроком, в котором обязуется привести команду к победе, если игроки будут соблюдать все пункты договора, один из ...
Теги: Практическая психология, саморазвитие, фильм, мужское кино, команда, этика, соглашения, успех
18 Января 2019  |  5 комментариев
Жить как в красивом кино? Кинематографист.
Каждый человек хочет жить счастливо. Неплохо бы как в красивом кино, где жили долго и счастливо. Но иногда случаются неприятности: движения нет, стагнация, а бывает только обрадуешься и всё снова идёт кувырком. Кто стоит за камерой, кто разворачивает сюжет? Человек ежесекундно создаёт то, что происходит у него в жизни. Представьте, старый кинопроектор, который надо крутить за ручку. Никакого электричества. ...
Теги: саморазвитие, практическая психология, жизнь, игра, ответственность, иллюзия
29 Декабря 2018  |  8 комментариев
Люди сами делают себя больными
Нил Доналд Уолш: Люди сами делают себя больными "Только у человека болезнь может превратится в способ бытия" Оливер Сакс, британский невролог и нейропсихолог.Когда я задал вопрос своему Небесному другу по поводу здоровья: почему у меня целый набор хронических заболеваний, тот мне очень обстоятельно ответил (я приведу этот ответ почти полностью, потому что он будет интересен и полезен практически ...
Теги: саморазвитие, вирусные идеи, суждения, мысли, идеи, фильм, практическая психология
26 Декабря 2018  |  2 комментария
Самые добрые души пережили самое темное прошлое
Не у всех людей одинаковая жизнь: пока одни счастливы, другие много страдают. Мы все проходим проверку жизнью, так или иначе. Мы все столкнемся с тем, что определит наш следующий опыт, определит, кто мы.   Вы когда-нибудь замечали, что человек, который улыбается больше всего — самый грустный? Люди, которые несут в себе разбитое сердце, самые добрые. Они умеют видеть чужую боль, потому что ...
Теги: саморазвитие, практическая психология, сила, доброта, жизнь, смерть
26 Декабря 2018  |  2 комментария
Проигрыш (часть 1).
Я сижу в поле и не иду за тобой, хоть ты протягиваешь мне руку. Нет сил забыть всё что было. Отпустить боль, воспоминания. Мои движения механичны и дёрганы. Когда я совершаю их, то на самом деле я не двигаюсь. Я сопротивляюсь, чтобы остаться на месте. Чтобы не идти за тобой дальше. Я знаю, что идти надо и от этого ещё большей, потому что я не могу отпустить прошлое. Здесь я был убит, размазан, изнасилован, ...
Теги: Практическая психология, саморазвитие, проигрыш, ответственность, помощь, выход
24 Декабря 2018  |  20 комментариев
Хорошее утро.
Пробуждение. Вспомнил как проснулся сегодня утром. Мне снилось что-то приятное. Снились решения замысловатых посланий подсознания, ответы. Это ободряло ощущением ясности. В окно, сквозь морозный узор на стекле светило солнце. Оно подсвечивало золотом и серебром причудливый рисунок, оставляло след на стене, как будто радуясь мне и привлекая, встать с кровати и идти на встречу этому дню.  Вспоминая ...
Теги: Счастье, радость, вне профессии
16 Декабря 2018  |  13 комментариев
Работа с агрессией. Возвращение Зверя. Сказка основанная на реальных событиях.
Искательница твёрдо решила найти своего Зверя. «А где водятся звери? - задала она вопрос самой себе, - в лесу, конечно». Вспомнив почему-то, что лес это символ материнской энергии, она двинулась вперёд. Над деревьями нависали серые тучи. «Зачем я туда иду? Наверное, Зверь страшный, - разные мысли крутились в голове, - но он мне нужен. Он – моя сила». От этих слов внутри ...
Теги: Практическая психология, глубинная психология, проработка, саморазвитие, подсознание, образ, агрессия, гнев, злость, ресурс, интеграция
5 Декабря 2018  |  34 комментариев
Сказка. Помогимне и Ясам.
Жили-были Помогимне и Ясам. Два совершенно разных ребёнка. Помогимне маленький светловолосый мальчик с большими ласковыми синими глазами. Такому, если попросит чего, захочешь, а всё равно не откажешь. Самое простое дело не мог сделать самостоятельно. Всё время просил кого-то о помощи. Ну ладно там выключатель не доставал (даже со стулом!), тут взрослые относились с пониманием. Но уж настроить ...
Теги: Практическая психология, саморазвитие, самостоятельность, воспитание, дети, ответственность, помощь
5 Декабря 2018  |  13 комментариев
Всыпать ремня? О физических наказания.
Правда ли, что всыпать ремня - самый доходчивый способ коммуникации для детей?   Сему очень ждали.  И дождались.Когда уже потеряли надежду. Девять лет ожидания - и вдруг беременность! Сема был закормлен любовью родителей. Даже слегка перекормлен. Забалован. Мама Семы - Лиля - детдомовская девочка. Видела много жесткости и мало любви. Лиля любила Семочку за себя и за него. Папа Гриша - ребенок ...
Теги: Практическая психология, саморазвитие, наказания, воспитание, родители, насилие
3 Декабря 2018  |  17 комментариев
Как научиться любить?
Что такое любовь? Спросите несколько людей и каждый ответит своё. Некоторые люди легко говорят "я тебя люблю", другие же серьёзно подумают, прежде чем произнесут эти слова. С этими разными понятиями люди вступают в отношения, женятся, а потом разводятся.  Что же такое любовь? Как научиться любить? Как создать семью всерьёз и надолго? Вот такую непростую тему поднимают ...
Теги: Практическая психология, что такое любовь, саморазвитие, общее дело, отношения
20 Ноября 2018  |  23 комментариев
Игровая зависимость (геймеры). Путь героя.
Предлагаю вниманию пользователей сайта b17 документальный фильм проекта "Общее дело" (общероссийская общественная организация). Данная организация создала серию фильмов по профилактике употребления ПАВ (психоактивных веществ): алкоголя, табака, наркотиков, которые могут успешно использоваться в работе педагогами-психологами, учителями, неравнодушными добровольцами. Новый фильм носит название «Путь ...
Теги: Практическая психология, игровая зависимость, саморазвитие, общее дело, путь героя
6 Ноября 2018  |  17 комментариев
Противостояние гигантам. Психологическое кино.
Предлагаю Вашему вниманию отличный воодушевляющий фильм. Возможно, он кому-то известен по фрагменту, который я разместил ниже. Важные мысли. Мы можем больше, чем сами думаем. Нужна большая значимая цель. Не просто заработать денег или купить машину. Нужна Миссия, ради которой захочется вставать по утрам. Принимай ответственность за своё место в жизни и влияние на других людей. Верь в себя и помогай ...
Теги: Практическая психология, саморазвитие, фильм, вера, поддержка, цель, миссия
15 Октября 2018  |  4 комментария
Сбывать невозможное
В жизни бывает "полоса неудач" или складывается всё не так как того хотелось бы. Погружаясь в печаль, тревогу, страх, человек усиливает их. Негативная область всё больше захватывает его внимание. Включается всё более ранний подобный опыт и масса негатива растёт, таким образом ухудшая состояние. Свободное внимание уменьшается, что усложняет возможность влиять на ситуацию. Акцентируя внимание ...
Теги: Практическая психология, саморазвитие, поддержка, позитивное мышление
14 Октября 2018  |  43 комментариев
Завершая год. День Рождения.
Сегодня уже 30 сентября. День моего Рождения). Несколько последних лет я учился дарить другим счастье в этот день особенно. Это становится личной традицией, и с каждым годом я убеждаюсь всё сильнее: чем больше ты даёшь, тем больше получаешь. Сегодня решил поделиться этим пониманием и своим счастьем со всеми здесь в форме заметки. В духовной арифметике, когда ты делишься счастьем, то не теряешь его. ...
Теги: День Рождения
30 Сентября 2018  |  11 комментариев
Эстетика увядания. В чём смысл осени? Взгляд психолога.
Наступила осень. Наверное, многим грустно расставаться с летом. Птицы перестанут петь, листья опадут и наступят холода. В чём символичность осени и её смысл?   Давайте сделаем небольшое отступление и посмотрим шире. Жизнь состоит из больших и маленьких циклов, переходящих один в другой: дни, года, десятилетия. На плоскости это можно изобразить кругом, в трёхмерном пространстве — винтовой ...
Теги: Практическая психология, саморазвитие, осень, смерть, умирание, жизнь
11 Сентября 2018  |  4 комментария
Короткая шпаргалка для тех, кто готов сдаться
В моей практике (да и в своей жизни) я сталкиваюсь с запросами "я устал, я не могу" два раза в год: в ноябре-декабре, а следом - в конце февраля и в марте. И чем больше я вижу и узнаю, и чем больше понимаю про то, как работает наше тело, тем яснее вижу, что иногда дело вовсе не в том, что груз стресса стал слишком тяжелым.  По этой причине прежде, чем сдаться, проверьте несколько ...
Теги: депрессия, советы, практическая психология, самопомощь, обнимашки, питание, усталость
7 Сентября 2018  |  6 комментариев
1 сентября. День Знаний. Первый день Осени.
Поздравляю всех с Днём Знаний и с началом Осени!! В этом году 1-е сентября переносится на 3-е. Это, пожалуй, хорошо. Кроме того, что радуются школьники такой отсрочке начала учёбы, нам это помогает понять - праздник не только школьных знаний, но и знаний вообще. Мы учимся всю жизнь. Психологи это знают не по наслышке. Пользователи сайта b17 тоже приходят и получают здесь знания. Знания, при гармоничном ...
Теги: День Знаний, вне профессии, саморазвитие, Осень
1 Сентября 2018  |  4 комментария
Хорошо там где нас нет?
Тема последних дней сегодня обрела чувство завершённости. Точку поставил клип одной из любимых групп "Грот". Сегодня решил обратиться к читателю на ты, простите мне, так оно пришло :) - Мне так плохо! - Воду отключили(( - Вот у других жизнь так жизнь! - Им хорошо, а я страдаю(( Каждый из нас хочет быть счастливым. Глядя на чужую жизнь, мы завидуем: чужим машинам, домам, семьям, детям, благополучию ...
Теги: Грот, практическая психология, саморазвитие, настоящий момент, самоценность
30 Августа 2018  |  24 комментариев
Перед классом. Психологическое кино.
Нашёл у друга в "киноальбоме" замечательный фильм. Он повествует о человеке с синдромом Туретта ( ) С 6-летнего возраста Брэд страдал синдромом Туретта. Он переживал непонимание окружающих и даже самых близких людей. Конечно, у него были большие проблемы в школе. Потому что он непроизвольно вскрикивал и нервно двигал головой. Надо отдать должное его маме, которая до конца старалась понять ...
Теги: Синдром Туретта, Перед классом, психологическое кино, кино, саморазвитие
26 Августа 2018  |  8 комментариев
Психогигиена 4. Нужно ли жертве насилия прощать?
На форуме была тема, в которой обсуждалось стоит ли прощать агрессора (тирана, насильника, абьюзера). В этой статье я хочу рассмотреть тему идеи прощения применительно к жертве насилия в контексте психогигиены и рассмотрения идеи "прощения" как вирусной.  Улучшит ли прощение состояние жертвы насилия или подавит её ещё больше? Лиз Бурбо пишет, что принятие произошедшего с человеком ...
Теги: Психогигиена, психология, практическая психология, убеждения, принятие, саморазвитие, границы, агрессор, преследователь, жертва. травма, насилие
26 Августа 2018  |  10 комментариев
Следы прошлого. Как работает ум?
Расскажу Вам случай из жизни. У меня умер пёс. Его звали Байкал, красавец-лайка. Он болел аутоиммунным заболеванием. Прогноз был неутешительным, и у меня было время привыкнуть к тому, что скоро его не будет. Когда он умер, мои чувства были как будто заморожены, пока его не похоронили. После этого мы сидели с женой в машине. Возникла пауза. Она стала говорить о своих чувствах по поводу произошедшего, ...
Теги: Практическая психология, саморазвитие, потеря, ум, боль, подсознание, устройство ума, самопомощь, травма
23 Августа 2018  |  14 комментариев
Блог. Радости сегодня.
Консультация прошла хорошо, хотя ожидал другую тему и это было немного неожиданно для меня. Продолжаю чувствовать себя достойно и радовать себя. Те, кто рядом тоже достойны, поэтому я радую их. Делаю подарки. Круг ширится)). Узнал, что человеку, который вёл себя со мной возмутительно, с моей точки зрения, пришла карма - он оказался на моём месте. Теперь пытаюсь понять свою))). Рад своему внешнему виду, ...
Теги: Практическая психология, саморазвитие, радость, границы, достоинство, самоуважение, поддержка, марафон радости
18 Августа 2018  |  8 комментариев
Практика самонаблюдения или как разрешить неразрешимую проблему 3.
Я продолжаю цикл статей о решении неразрешимых проблем. Предыдущие статьи можно посмотреть здесь:  Сказка "Зеркало" или как разрешить неразрешимую проблему Проживание или как разрешить неразрешимую проблему 2 Сегодня мы поговорим о самостоятельной практике. Если проблема глубока или очень болезненна, возможно имеет смысл брать её "измором". В практике тайского массажа есть ...
Теги: Практическая психология, медитация, концентрация, саморазвитие, самонаблюдение, анапана, присутствие, проживание
16 Августа 2018  |  11 комментариев
Блог. И снова о радостях!
Есть такая тема на форуме Марафон радости каждый день", благодаря ему, мне всегда есть с кем разделить радость. Также я хочу разделить свои радости с Вами, дорогие читатели. Копирую сообщение из темы как есть. У меня есть радости, в первую очередь делюсь с вами своим настроением (ввиду этого) и желаю вам, чтобы мои ручейки счастья проявились цветами радости в вашей жизни! Почему-то представляются ...
Теги: Практическая психология, саморазвитие, радость, общение, отношения, дружба, поддержка, марафон радости
13 Августа 2018  |  13 комментариев
За пределами внутреннего конфликта
Наверное, Вы слышали про притчу о Белом и Чёрном волках?  Старый индеец рассказывает молодому, что внутри человека каждый день идёт борьба двух волков. Чёрный — это злость, гордыня, жадность, зависть и пр. Белый — это любовь, доброта, сострадание, бескорыстие и пр. И когда молодой индеец спрашивает: «Кто же побеждает?», старый отвечает: «Тот, которого ты кормишь.» ...
Теги: сказкотерапия, притча, саморазвитие, практическая психология, личные границы, белый волк, чёрный волк
12 Августа 2018  |  17 комментариев
Находить радость.
Разбились на двойки. Бегу с автоматом в обход территории полигона. По самому краю. Сзади боевой товарищ. Легко бегом, вперёд, надо обойти противника. Звук "я ранен", в меня стреляют, электроника автомата сработала и сообщила о получении игрового повреждения. "Я ранен!" - второй раз говорит он. Нас ждали, противник стреляет. Пытаюсь уйти в сторону, чтобы уклониться от огня и не подставлять, ...
Теги: саморазвитие, лазертаг, игра, радость, внепрофессии
7 Августа 2018  |  7 комментариев
Психогигиена 3. Что делать, когда вирус внутри?
Это третья статья на тему психогигиены. В первой статье я раскрыл понятие "вирусной идеи". Во второй статье - как фильтровать идеи. В этой статье я расскажу, как они попадают в нас, и что делать, когда вирусная идея уже внутри человека. Бывает так, что человек не задумываясь принимает какую-то идею внутрь себя так, что она обходит анализаторы и фильтры. И если так случилось, ...
Теги: Психогигиена, психология, практическая психология, убеждения, идея, суждение, вирус, депрессия, саморазвитие
3 Августа 2018  |  8 комментариев
Притча «А сколько вы стоите на самом деле?»
Однажды к Мастеру пришел молодой человек и сказал:  - Я пришел к тебе, потому что чувствую себя таким жалким и никчемным, что мне не хочется жить. Все вокруг твердят, что я неудачник, растяпа и идиот. Прошу тебя, Мастер, помоги мне!  Мастер, мельком взглянув на юношу, торопливо ответил:  - Извини, но я сейчас очень занят и никак не могу тебе помочь. Мне нужно срочно уладить одно очень ...
Теги: Практическая психология, притча, саморазвитие, самооценка
1 Августа 2018  |  2 комментария
Стюарт: Прошлая жизнь. Психологическое кино.
Недавно искал фильм для просмотра с супругой. Нашёл пост о фильмах основанных на реальных событиях. Один из них бросился мне в глаза, потому что актёр играет "Шерлока", который жене очень нравится. Когда я взялся посмотреть этот фильм, я не думал, что он будет таким психологическим. Экранизация биографии Стюарта Шортера, бездомного алкоголика и наркомана, который выступал против действий ...
Теги: Психологическое кино, травма, драма, видео, кино
28 Июля 2018  |  6 комментариев
Внутренний цветок (акт 2). Сказка.
Начало второго акта (первый акт читайте здесь) ...здесь всё могло бы и закончиться, только случилось вот что. В минуты горевания, ища помощи в выходе из ситуации, она вспомнила свою бабушку. Её добрые любящие глаза. А в руках её цветок в горшочке, который она взяла из своего сада и со всем своим светом подарила внучке. Девушка погрузилась снова в себя, в свои воспоминания, в тот светлый миг. ...
Теги: сказкотерапия, сказка, саморазвитие, отношения полов, семейная психология, практическая психология, личные границы
28 Июля 2018  |  13 комментариев
Внутренний цветок (акт 1). Сказка.
Начало первого акта. Внутри молодой женщины жил Цветок. Никто не знает как Он там появился. Были ли там всегда или появился только что. Просто однажды она Его обнаружила. И сейчас он там есть. Чем больше она смотрела внутрь себя и радовалась Ему, тем ярче Он расцветал. Она никому не говорила о Нём, но воодушевлялась Им, дарила радость и свет от Него окружающим. Все удивлялись, что это с ней? Откуда ...
Теги: сказкотерапия, сказка, саморазвитие, отношения полов, семейная психология, практическая психология, личные границы
27 Июля 2018  |  10 комментариев
Говорить или молчать? Когда родитель не родной.
  Сегодняшняя заметка посвящена некровному родительству.    В наше время есть много детей, связь которых с родными родителями нарушена. Есть дети, родители которых развелись, когда они ещё были маленькими. Есть дети, от которых отказались или которых изъяли из семей по каким-то причинам. Бывает так, что ребёнка берут из детдома на воспитание. Или другая часто встречающаяся ситуация: ...
Теги: Семейная психология, семья, родительство, дети, приёмная семья, приёмные родители, приёмный ребёнок, воспитание, ребёнок, отчим, усыновление, удочерение, Ёж медиа
27 Июля 2018  |  8 комментариев
Претензии в ссоре. Как реагировать?
В каждой паре бывают ссоры. Они бывают громкими или тихими, бывают редкими или частыми. Однако бывают. Если их нет вообще, это тревожный звоночек. В ссоре высказываются негодование, недовольство, раздражение, гнев, злость, ненависть. По сути, это способ чистки, отреагирования накопленных негативных эмоций. Не надо искать в ссоре правду! Освободившись, человек чувствуете себя лучше и может снова позитивно ...
Теги: Практическая психология, недопонимание, претензии, оскорбления, неопределённость, конфликт, общение, понимание, саморазвитие, гнев, Рут Миншул, семейная психология
20 Июля 2018  |  18 комментариев
Тайная жизнь Уолтера Митти. Психологическое кино.
Есть такая традиция - делиться хорошими фильмами. Особенно если они психологические, развивающие, воодушевляющие. Делюсь! Делюсь с Вами таким фильмом - Тайная жизнь Уолтера Митти 2013 Если Вы ждали мотивирующее кино, чтобы начать действовать - это оно. Знакомьтесь - Уолтер Митти. В мечтах он решительный, смелый, сильный, невероятный... словом - супер-герой! В реальности он витает в облаках и ...
Теги: фильмы, практическая психология, саморазвитие, мотивация
19 Июля 2018  |  4 комментария
Анапана. Медитация наблюдения дыхания.
Если Вам нужно успокоить мысли, практикуйте это 30-60 минут в день. Не менее недели.  Вы выбираете в доме максимально тихое и спокойное место. Садитесь (не обязательно позу лотоса – можно выбрать любое удобное положение), закрываете глаза. Потом вы обращаете все свое внимание на треугольник. Контур верхней губы – его основание. Вершина – кончик носа. На этом маленьком треугольнике ...
Теги: Практическая психология, медитация, концентрация, саморазвитие, духовная практика, анапана
14 Июля 2018  |  6 комментариев
Одиночество
  Только вернулся из многодневного похода. Сплавлялись по реке с друзьями и друзьями друзей. Погода постоянно менялась: то солнце, то дождь. Я оказался в новой ситуации, не имея нужных знаний, мне очень важна была дружеская поддержка и содействие. По мере того, как мне помогали освоиться в новых условиях, моя симпатия и расположение к компаньонам росли. Мне хотелось содействовать им в ответ. Поход ...
Теги: Практическая психология, общение, отношения, дружба, поддержка, одиночество
13 Июля 2018  |  14 комментариев
Формула воли: верить. Юрий Власов.
Как собрать себя по кусочкам? Что делать когда тело "трещит по швам"? Возможно ли вернуть здоровье? Как важно иметь пример человека, который уже прошёл тяжёлый путь в начале, которого стоишь. Это даёт веру в возможность улучшений и победы. Человек способен оказывать огромное влияние на своё тело, как пример Юрий Власов советский тяжёлоатлет чемпион мира с многими достижениями (см.  ) ...
Теги: Юрий Власов, практическая психология, аутогенная тренировка, аутотренинг, саморазвитие
29 Июня 2018  |  13 комментариев
Петь свою печаль
Недавно читал статью другого психолога о том, что нас не учат танцевать депрессию, рисовать боль, петь расставание и т.д. Понимаете о чём я?  Творчество давно является способом выражения внутреннего состояния. Это очень сильный инструмент, на мой взгляд. И вот сегодня мне попалась на глаза песня группы Эванесенс «Литиум».   Lithium - don't want to lock me up inside Литий ...
Теги: Творчество, практическая психология, саморазвитие, литий, литиум, Эванасенс, музыка
23 Июня 2018  |  6 комментариев
Общение с телом. Мульт и практика.
Сегодня мне встретился интересный советский мультфильм о здоровье. Интересно, что я его никогда не видел, хотя жил в Советском Союзе. А Вы видели? Для меня фильм не только пропаганда ЗОЖ. Мне интересна психологическая составляющая. Человек общается со своим телом! Это важный и полезный навык. Тело говорит с нами, хорошо бы уметь его слышать. Бывает мы хотим что-то съесть или выпить не желанием ...
Теги: ЗОЖ, мультфильм, саморазвитие, тело, практическая психология
21 Июня 2018  |  3 комментария
Пройти сквозь страх
Тема страхов, беспокойств, фобий часто возникает на форуме. В эту тему часто предлагаю просмотреть короткое мотивационное видео. Здесь я хочу побыть другом и обращаться на "ты". Сначала есть страх. Он настолько большой, что по сравнению с ним ты маленький, незначительный, почти незаметный. Есть страх, а тебя нет. Когда он появляется, всё твоё внимание на нём. Потом, когда можешь просто ...
Теги: Страх, практическая психология, видео, проживание, саморазвитие
21 Июня 2018  |  10 комментариев
Приглашаю Вас на прогулку в лесу.
Моя давняя работа. В то время я познакомился с НЛП, с его помощью постарался наиболее полно раскрыть красоту леса, которой рад поделиться с вами. Я иду по тропинке, которая почти заросла травой, сквозь листву деревьев светит солнце. Его лучики ложатся золотистыми линиями на мой путь. Почки деревьев быстро раскрылись после вчерашнего дождя, и теперь весь лес стал зеленее, аромат молодой листвы наполняет ...
Теги: рассказ, лес, эстетика, нлп, творчество, природо-терапия, релаксация
10 Июня 2018  |  2 комментария
Боишься выглядеть глупо? Это надо уметь!
Случилась недавно со мной ситуация. Пришлось поработать за техникой - озвучивание мероприятия, а микрофон, выражаясь современным языком, начал глючить! Выступающие начинали петь: то звук есть, то пропадает. И вариантов замены не было. Сказать, что я чувствовал себя неловко - ничего не сказать. Мне было важно сделать всё "на отлично".  Потом я вспомнил, чем больше пытаешься контролировать ...
Теги: жизнь, юмор, смех, неловкость, контроль, перфекционизм
9 Июня 2018  |  8 комментариев
Установление контакта. Недопонимание.
Есть ситуации, когда установить контакт (общение) с другим человеком не получается. То могут быть осознаваемые причины (например, он сердится из-за недавнего конфликта), либо неосознаваемые (когда явных причин для негатива нет, но он "витает в воздухе"). В первом случае более-менее всё понятно. Можно поднять проблемную тему и разрешить её, либо отказаться от общения по понятной причине. ...
Теги: Практическая психология, недопонимание, итса, вотса, неопределённость, конфликт, общение, понимание
7 Июня 2018  |  4 комментария
Простая практика увеличения радости - пожелания.
Доброго дня, дорогой читатель! Сегодня решил поднять тему практик увеличения радости. Одну такую, дорогой читатель, возможно, уже находил у меня в заметках. Если нет, можно прочитать её здесь: Благодарность. Небольшая вводная. В человеке есть сознательная и бессознательная части. В жизни с нами случаются события на которые мы можем повлиять и на которые повлиять не можем. Если что-то происходит ...
Теги: саморазвитие, пожелания, самонастрой, практическая психология, практика, самопомощь
5 Июня 2018  |  17 комментариев
Как поднять мотивацию ребёнка к обучению?
Как мотивировать ребёнка к обучению, получению академических знаний и просто хотеть ходить в школу?  У многих детей сейчас присутствует проблема мотивации к учёбе. Нет, не так. У многих родителей есть проблема с тем, что их ребёнок не хочет учиться. Это важный акцент. У кого проблема, тот её и решает. Многие трудности у людей возникают там, где они хотят изменить другого, но не себя. Как гласит ...
Теги: дети, подростки, школьники, мотивация, родители, психология, зеркало
29 Мая 2018  |  21 комментариев
Интервью с психологом. О выборе профессии, любви и о том, можно ли навести порядок в голове
  #уЕжа психолог Игорь Малов  Среднее время чтения: 6-8 минут — Игорь, ты получил образование психолога уже в довольно осознанном возрасте. Почему именно психология? — К этому я шёл довольно долго. В 16 лет совершенно неожиданно для себя я помог одному знакомому, абсолютно не намереваясь этого делать. В тот же период времени несколько человек говорили мне: «Не знаю почему, ...
Теги: Еж media, интервью, профессия, любовь, отношения, предназначение, психология
25 Мая 2018  |  8 комментариев
Горчичные зёрна. Притча.
Горчичные зерна     Однажды к Будде пришла женщина, у которой только что умер маленький ребенок. Он был ее единственной радостью, смыслом всей жизни. — Помоги мне, Почитаемый в Мирах! — просила она, вся в слезах. Будда мягко улыбнулся и сказал ей: — Пойди в город и попроси немного горчичных зерен в доме, где никто не умирал. Принеси эти зерна мне, и я тебе помогу. Женщина ...
Теги: Притча, Будда, практическая психология, саморазвитие
24 Мая 2018
Методика "7 шагов к прощению" (Лиз Бурбо)
МЕТОДИКА ОСВОБОЖДЕНИЯ ОТ ОБИД: 7 ШАГОВ К ПРОЩЕНИЮ. Шаг № 1. Сформулируй, в чем обвиняешь/за что осуждаешь человека? Определи, что именно ты чувствуешь в этой ситуации? Запиши свои обвинения и переживания на листе бумаги. Шаг № 2. Определи и запиши, чего ты боишься в этой ситуации? Чем она угрожает именно тебе? Какие у тебя были ожидания относительно другого человека, которые он не смог оправдать? ...
Теги: Прощение, Лиз Бурбо, психотехника, практическая психология, саморазвитие, обида, страх
20 Мая 2018  |  2 комментария
Будда и дары (притча)
    Однажды Будда проходил со своими учениками мимо деревни, в которой жили противники буддистов.     Жители деревни выскочили из домов, окружили Будду и учеников, и начали их оскорблять. Ученики тоже начали распаляться и готовы были дать отпор, однако присутствие Будды действовало успокаивающе. Но слова Будды привели в замешательство и жителей деревни, и учеников.     ...
Теги: Будда, притча, дары, принятие, непринятие, саморазвитие, границы, выбор, практическая психология
1 Мая 2018  |  4 комментария
Непринятая и непризнанная часть женской психики…
    Не думаю, что открою для кого-то Америку, но в каждой из нас живут субличности. Части нас, играющие определенную роль. Субличность мамочки или маленькой девочки, субличность ангела или профессионала в своем деле. Мало ли подобных ролей и небольших программ в нас скрыто! Но есть одна субличность, активно подавляемая женщинами. Особенно такими, как я, — которые хотят быть во всем ...
Теги: Валяева, саморазвитие, практическая психология, стерва, негативные эмоции, эмоции, негатив, Дурга
1 Мая 2018  |  4 комментария
Как справляться с негативными эмоциями и быть примером для детей.
Мне задали вопрос по предыдущей статье подростковая жесткость. В результате получилась статья-ответ. Публикую! Возможно, будет полезно для всех. Очень своевременная статья! Спасибо, Игорь. Видно, что серьезно подходите ко всем вопросам, не для галочки. Хотелось бы уточнить еще момент — мы как родители должны научить детей на своем примере справляться с негативными эмоциями. Но мы порой ...
Теги: эмоции, негативные эмоции, отрицательные эмоции, саморазвитие, практическая психология, родители, личные границы, границы, отношения, общение, тело, образование
28 Апреля 2018  |  11 комментариев
Подростковая жесткость: кто виноват, что делать и как вести себя родителям? (интервью).
  #уЕжа психолог Игорь Малов   Всё чаще в СМИ и соцсети прорываются истории о подростковой агрессии. Не берём на себя труд пересказывать эти порой ужасающие случаи. Вместо этого вместе с психологом попробуем разобраться в вопросе и понять, как правильно вести себя родителям и чего не хватает детям. — Игорь, мы вроде ещё не в том возрасте, чтобы говорить: «А вот в наше время…», ...
Теги: Еж media, интервью, подростковая психология, психология, подростки, жестокость, практическая психология, родительство, школа, агрессия
27 Апреля 2018  |  9 комментариев
Как ловят обезьян в Индии?
Очень просто ловят. Закапывают в землю кувшины с узким горлом и бросают туда орехи. Идет обезьяна. Видит в земле дырку. Видит в дырке орехи. Много орехов. Запускает в дырку пятерню и нагребает сколько может орехов. Полную горсть нагребает. И пытается их вытащить. Но не может вытащить, так как лапа с орехами сквозь узкое горло кувшина пролезть не может. Ну никак не может! Обезьяна вначале бесится, ...
Теги: практическая психология, саморазвитие, история, обезъяна
4 Апреля 2018  |  5 комментариев
Как пережить трагедию? (интервью)
  Вместо предисловияМы не оцениваем и не пытаемся осмыслить страшную трагедию, произошедшую в Кемерово. Мы решили попробовать хоть капельку, хоть на сотую долю помочь и поговорили со специалистом о том, как пережить трагедию. Психолог Игорь Малов объяснил, почему не стоит отказываться от помощи, как правильно поддержать близких в тяжёлой ситуации и чего им лучше не говорить.- Игорь, ...
Теги: Еж media, интервью, трагедия, Кемерово, психологическая помощь, поддержка, практическая психология, потеря, горе, депрессия, смерть, жизнь
30 Марта 2018  |  10 комментариев
Трагедия в Кемерово и сопереживание
Сегодня прочитал у знакомой в соцсети. Отправляясь сегодня на работу, я ожидала совершенно обычный будний день. Только настроение, мягко скажем... (Если честно, о кемеровской трагедии даже читать не могу ни один пост до конца... Становится плохо до головокружения.) Покупателей в середине недели не так много, Интернет почти не ловит... Поэтому я ничего не знала об акции с белыми шарами, цветами и игрушками. Я ...
Теги: Кемерово, трагедия, сопереживание, траур, пожар, ЧС, черезвычайная ситуация, психология, эмпатия
29 Марта 2018  |  6 комментариев
Не теряй своей мечты!
В последнее время дочка смотрит и напевает песенки мультфильмов. Это очень забавно. Как-то проводя с ней время, я поставил один из них: мультик про кота Леопольда и восхитился - сколько в нём оптимизма! В детстве из этого мультика я запомнил несколько сюжетов (сами по себе поучительные) и фразу: "Ребята, давайте жить дружно!" Но не запомнил не менее замечательные песни! Предлагаю прослушать ...
Теги: оптимизм, психология, мультфильм, Кот Леопольд, песни, саморазвитие
25 Марта 2018  |  9 комментариев
Страхи? Тревога? Жизнь не хочет тебя убить!
Это почти магическая фраза. Отвечает на многие вопросы. Неоднократно помогала мне на практике. А если я завтра плохо выступлю? Вдруг мой ребёнок не заговорит? А вдруг у меня рак?? А что если он меня бросит? Что если я усну и задохнусь во сне? Мне так тяжело сейчас, что дальше? У меня столько проблем, смогу ли с этим справиться? Ответом на эти и многие другие тревоги - жизнь не хочет тебя ...
Теги: жизнь, смерть, тревога, смысл жизни, саморазвитие, практическая психология, тревожность, панические атаки
20 Марта 2018  |  30 комментариев
Сила поддержки группы. Спасибо за обмен.
Здравствуй, уважаемый читатель! Сегодня хочется поделиться тем, что я совсем недавно посмотрел. А именно фильм "Спасибо за обмен" (thanks_for_sharing). Услышал о нём от психолога этого сайта, про интересный фрагмент и решил посмотреть. Ни чуть не пожалел, было очень интересно.  Фильм рассказывает о группе поддержки зависимых. В основном это сексуальная зависимость (эротомания). Об их ...
Теги: Спасибо за обмен, саморазвитие, зависимость, созависимость, зависимости, практическая психология, фильм, кино, взаимопомощь
15 Марта 2018  |  7 комментариев
Ответственность избранного. Ответственность выбирающего. Выборы президента.
Заметка о мужской ответственности как главы семьи и о других избранных лицах. А также об ответственности тех, кто выбирает. Много написано на тему, что мужчины "не настоящие", много написано об отсутствии женского поведения соответствующего ответственному мужскому поведению. Понятно, что у каждого человека своя история. Потому ни одна статья не сможет удовлетворить каждого читателя. Один ...
Теги: психология, практическая психология, ответственность, выбор, причина, следствие, саморазвитие, выборы, выборы2018, выборы президента
12 Марта 2018  |  6 комментариев
ИТСА и ВОТСА. Как испортить и как поднять себе настроение
Я - практический психолог. В одной практически ориентированной книге как-то давно нашёл интересную тему ИТСА и ВОТСА (расшифрую чуть позднее). Недавно вспомнил о ней, ведь она очень актуальна для разрешений ситуаций, когда мы не можем решить какую-то проблему. Примером может быть моё последнее демо  Вот человек пытается разобраться в какой-то проблеме. Крутит мысли и так и эдак. Проблема не решается. ...
Теги: итса, вотса, самопомощь, практическая психология, депрессия, процессы помощи, внимание, саморазвитие
2 Марта 2018  |  20 комментариев
История про мужчин и ответственность.
Заметка на поразмышлять. Поехал на курсы повышения квалификации. У нас заключительный день. Я - единственный мужчина в группе. Вопрос ведущей: "Кто будет хранителем времени?" Известная ситуация "лес рук". Поскольку желающих нет, вызвался я. По собственному желанию. Мне это приятно, сделать что-то для группы. Далее надо поменять аудиторию. Ведущая: "Вещи можно оставить, а кабинет ...
Теги: психология, жизнь, ответственность, мужчина, женщина, отношения, мужственность
26 Февраля 2018  |  6 комментариев
Психогигиена 2. Фильтруем входящий поток. Признание и принятие.
В предыдущей статье я писал о том, что есть вирусные идеи, которые могут разрушать человека. Такие мысли человек принимает неосознанно и от этого страдает. Как? Для примера, можете посмотреть демо: Сегодня решил написать о том, как фильтровать входящий поток сообщений. Фильтруется информация на границе нашего пространства. Получается, важный момент, определить  границы личного пространства. ...
Теги: Психогигиена, психология, практическая психология, убеждения, принятие, признание, фильтр, вирус, депрессия, саморазвитие, границы, личные границы
25 Февраля 2018  |  6 комментариев
Важное о прощении. На Прощённое Воскресение.
Дорогие друзья! Поздравляю всех с Масленицей, переломом зимы и Прощённым Воскресением! Кто меня знает, простите, если есть за что! Не перестаю восхищаться нашей культурой. Наш предки были достаточно мудры для того, чтобы создавать ритуалы прохождение разных психологических трудностей, в том числе и трудности просьбы о прощении. Есть специальный день для того, чтобы просить прощения и прощать. ...
Теги: прощение, проступки, аутоагрессия, тревога, панические атаки, психология, прощённое воскресение
18 Февраля 2018  |  4 комментария
Как сотрудничать с разными типами детей?
Здравствуйте! Делюсь тем, что смотрел в последнее время, что откликнулось. Активно обсуждаем тему с супругой. Осознания углубляются. Автор видео рассказывает о 4-х типах детей: эмоциональные (чувствительные), армейские, общительные и рецептивные (от слова "рецепт"). О признаках каждого типа и методах взаимодействия. Лектор с очень весёлой подачей рассказывает материал, так что слушать не ...
Теги: Дети, характер, темперамент, типы детей, воспитание, типирование, Сатья
18 Февраля 2018
Психогигиена. Вирусные идеи.
Сегодня хочется посвятить время вирусным идеям и мыслям.  О чём я говорю? Начнём с того, что такое вирус. Термин используется в биологии, компьютерах и информационных технологиях.  В биологии, это вредоносная частица. Она заражает клетку своей ДНК (программой), и клетка начинает развиваться по-новому: клетка производит новые вирусы и затем разрушается. Тело борется с вирусом. Если побеждает ...
Теги: Психогигиена, психология, практическая психология, убеждения, принятие, признание, фильтр, вирус, депрессия, саморазвитие, границы, личные границы
11 Февраля 2018  |  15 комментариев
Разглядеть правду в чужой боли
Как удержаться от искушения сразу давать советы и по-настоящему понять человека, признать правду его переживания и направить его взгляд вверх – учит курс известного ученого, психолога Федора Василюка.     Еще десять-пятнадцать лет назад казалось, что психология и богословие, научное мышление и духовная жизнь не просто разные сферы деятельности, но они антагонистичны. Жизнь ...
Теги: православная психотерапия, православный психолог, Психология, психотерапия, Василюк, слушание, переживание, проживание
31 Января 2018  |  4 комментария
Три вещи, которые мужу стоит говорить своей жене
ТРИ ВЕЩИ, КОТОРЫЕ МУЖУ СТОИТ ГОВОРИТЬ СВОЕЙ ЖЕНЕ. Решил протестировать одну идею по улучшению семейных отношений со стороны мужчины. Намерено поставил слово "стоит", а не "должен" в заглавии темы. Чтобы у женщин, прочитавших пост, не было соблазна призвать мужчину к долгу. Бесполезное, а точнее вредоносное занятие. Мужчина работает над собой, женщина над собой - только так у них ...
Теги: практика, вызов, психология, мужчина, женщина, отношения, супружество, Сатья
28 Января 2018  |  4 комментария
Быть Эрикой. Магия психотерапии.
Вспомнил сериал о психотерапии, который давно просмотрел и очень понравился. Возможно "зайдёт" и Вам! Материалы Википедии: СюжетУ каждого человека есть прошлое. Все, хотя бы раз в жизни, совершали ошибки. Кому-то удавалось предвидеть последствия своих действий, а кому-то (и таких большинство) — нет. Молодая женщина по имени Эрика Стрэйндж (Эрин Карплак) — из числа большинства. ...
Теги: Психология, психотерапия, Быть Эрикой, сериал, фильмы, саморазвитие, женщина
26 Января 2018  |  10 комментариев
Обнимашки как телесно-ориентированная терапия
Обнимашки, бесплатные объятия (англ. Free Hugs) — движение, участники которого выходят на улицы и предлагают незнакомым людям свои объятия. Основано австралийцем Хуаном Манном в 2004 году. Международную известность приобрело в 2006 году благодаря музыкальному видеоклипу австралийской рок-группы Sick Puppies, опубликованному на YouTube. Википедия. Как часто люди в наше время встречаются с одиночеством, ...
Теги: Обнимашки, бесплатные объятья, free hugs, телесно-ориентированная терапия, телеска, флешмоб, практическая психология
23 Января 2018  |  38 комментариев
Преображение Джима Керри
"Маска", "Брюс Всемогущий", "Лжец, лжец", "Всегда говори ДА", "Шоу Трумена" - люблю эти и другие фильмы с Джимом Керри. Многие заставляют задуматься. И сейчас этот удивительный человек не перестаёт удивлять. Недавно узнал о преображении Джима Керри. Не могу не поделиться видео с его выступлениями. Большая часть на английском. Кто понимает - оценит. ...
Теги: Джим Керри, Я, саморазвитие, Эго, психология, практическая психология, дзен, мировоззрение, смысл жизни
20 Января 2018  |  6 комментариев
Секреты манипуляции. Табак.
Что курить вредно знают даже дети. И всё же многие начинают курить. Сначала придумали сигаретный фильтр, потом "лёгкие" сигареты. В настоящее время популярны кольяны и электронные сигареты. Табачные компании разными способами постоянно пытаются удержать своего потребителя "на крючке". Тратя на это миллионы долларов. Хотите узнать про все их уловки? Посмотрите фильм всероссийской ...
Теги: свой человек, insider, табак, зависимость, манипуляция, саморазвитие, психология, этика
20 Ноября 2017
Смерть. Что за чертой?
В жизни людей вокруг, в практике психолога, в собственной жизни всплывает эта тема. Невозможно её не коснуться или избежать. Внезапный уход из жизни человека, которого знал, авария, хирургическая операция или болезнь и т.п. заставляет вспомнить, что мы не контролируем на 100% наше пребывание в этой жизни. Рано или поздно с этим сталкивается каждый человек. Первый раз в жизни я сознательно задумался ...
Теги: потеря, смерть, суицид, психология, практическая психология, саморазвитие
30 Октября 2017  |  32 комментариев
Релакс от Ёлки. Включи музыку!
Приятного просмотра! Мы привыкли визуализировать музыку: слушая песню, рисуем себе ассоциативные картинки, ждём выход официального видео. Но именно в этой работе мы не привязывались к привычным канонам - мы просто попросили близких друзей (именно близких, с кем легко и просто, с кем никогда не скучно и нет неловких пауз в разговорах) побыть самими собой и прокайфовать. Впустить музыку. Спасибо всем, ...
Теги: музыка, релакс, антистресс, саморазвитие
26 Сентября 2017  |  3 комментария
Проживание или как разрешить неразрешимую проблему 2.
Эта статья является продолжением первой части Сказка "Зеркало" или как разрешить неразрешимую проблему Со всеми бывает, когда не видно выхода из ситуации. В голове роятся мысли: "А если так? А если иначе?" - и всё не находит решения. Об этом говорят: патовая ситуация, замкнутый круг, безвыходное положение. Что же делать тогда? Ведь в уме нет решений, а от думания становится только ...
Теги: Саморазвитие, практическая психология, проработка, процессинг, решение проблем
20 Сентября 2017  |  4 комментария
Стихотворение о равноправии полов.
Эх, милые девушки, что же мы делаем? Мы ж сами себе добавляем морщин. Давайте-ка с вами сейчас побеседуем: В кого превращаем мы наших мужчин? Куда не взгляни - все кругом феминистки - Любого мужчину сотрём в пух и прах. Да только забыли мы: те активистки С мужчиной хотели быть в равных правах! А мы позабыли значение слова И стали с мужчиной бороться за власть. И каждая к новому бою готова, Чтоб позже ...
Теги: стихи, равноправие, психология, мужчина и женщина
25 Августа 2017
Гнев – хороший, Вы просто не умеете его готовить!
Когда я написала о пяти способах рассказать ребенку о маминых отрицательных эмоциях, мне сразу несколько мам написали, что нет смысла злиться из-за сломанного ребенком маминого ноутбука. Мол, это всего лишь вещь, а отношения с ребенком и «добрая мама» важнее. Нет, если мама из-за умершего девайса действительно расстроена, делать так нельзя. И совсем не потому, что недостаточно наказанный ...
Теги: гнев, эмоции, саморазвитие, практическая психология
28 Июля 2017  |  2 комментария
Тайский массаж - практика релаксации.
Вернувшись с курсов тайского массажа делюсь тем интересным, что узнал о нём. Услышав словосочетание "тайский массаж", может возникнуть ассоциация с эротическим массажем. Во всяком случае, такое представление когда-то было у меня. Но так было далеко не всегда. Подобная слава возникла во время Вьетнамской войны. США использовали Тайланд для отдыха военнослужащих на время отпусков в военной ...
Теги: вне профессии, тайский массаж, телесно-ориентированная терапия, массаж
13 Мая 2017  |  4 комментария
Почему я страдаю? (Притча "Бабочка").
Все люди хотят жить счастливо. Вряд ли кто-то добровольно откажется от счастья. К сожалению, часто в жизни встречаются трудности, проблемы, тяжёлые ситуации. Тогда люди задаются вопросом "почему я страдаю?", особенно когда в жизни наступает чёрная полоса. Если сейчас Вам тяжело, надеюсь, эта статья даст понимание происходящего и облегчит страдание. Состояние счастья очень приятно. Настолько, ...
Теги: саморазвитие, притчи, практическая психология, смысл жизни, психологическая поддержка
12 Мая 2017  |  13 комментариев
Тайна природы женщины
Сказал "А", говори и "Б" :)) Представляю Вашему вниманию фильм "Тайна природы женщины". Хорошая игра в женском варианте видится проектом "Общее дело" в сохранении женской целостности и нравственной чистоты. Их аргументация мне видится довольно убедительной. Юные девушки, боясь упустить свой шанс выйти замуж, обрести семейное счастье, зачастую соглашаются на ...
Теги: Женщина, женское предназначение, саморазвитие, фильмы
12 Мая 2017  |  1 комментарий
5 секретов настоящего мужчины
В связи с активной общественной деятельностью пользуюсь социальными видео  проекта "Общее дело" для профилактики употребления ПАВ (психо-активных веществ) к числу которых относится табак, алкоголь и наркотики. Но недостаточно объяснять подрастающему поколению, что делать плохо, что делать нельзя. Необходимо дать альтернативу. Как говорится, лучше плохая игра, чем никакой игры. Полагаю, ...
Теги: мужчина, профилактика, мужское предназначение, саморазвитие, фильмы
12 Мая 2017
Пока ты не настрадался, тебя не насытить
Пока ты не настрадался, тебя не насытить Женщину, которая не настрадалась, не насытить. Впрочем, как и мужчину. Поскольку, я мужчина, и статистически гораздо чаще по долгу работы мне приходится общаться с женщинами, обращаться я буду к женщинам. Но всё это целиком актуально в том числе и для мужчин.   Итак…   Чего бы мужчина ни сделал, ни сказал, ни проявил – всего будет мало ...
Теги: Саморазвитие, практическая психология, счастье, перфекционизм
4 Мая 2017
Отдавать больше, чем получаешь.
ОТДАВАТЬ БОЛЬШЕ, ЧЕМ ПОЛУЧАЕШЬ Итак, вы приходите домой после работы или учебы, переодеваетесь и разваливаетесь на своей удобной кровати, чтобы… Чтобы отдохнуть. Такое чувство, будто силы вас покинули. У вас просто нет ни капли энергии. Вы включаете любимый сериал, либо листаете ленту Вконтакте, либо залипаете на Ютюбе, не понимая, как вы добрались до видео с котиками. Было бы неплохо почитать ...
Теги: Саморазвитие, практическая психология, Общее дело, Возрождение нравственности, ЗОЖ.
4 Мая 2017
Игры со смертью в соцсетях
Лучше плохая игра, чем никакой игры. Лучше плохое внимание, чем никакого внимания.   В последнее время Россию захлестнула волна детских суицидов. На слуху названия игр, которые могут убить подростка и даже дошкольника: «синий кит», «беги или умри», «огненная фея». Что это за игры? Когда всё началось? Что толкает детей играть в подобные игры? Что следует считать ...
Теги: суицид, подростковая психология, детская психология, семейная психология. саморазвитие, ликбез
22 Апреля 2017  |  14 комментариев
Сказка "Зеркало" или как разрешить неразрешимую проблему
В практике часто встречаются клиенты в "безвыходной ситуации". Все варианты действий кажутся проигрышными. В решение подобных ситуаций решил написать статью в форме сказки. Жила-была девочка Маша. Она очень любила свою маму и хотела во всём быть на неё похожей. Каждое утро мама открывала шкаф, в котором было большое зеркало. Она накрашивалась, делала причёску и уходила на работу. Шкаф закрывался ...
Теги: сказкотерапия, сказка, саморазвитие, зеркало, практическая психология
21 Февраля 2017  |  14 комментариев
Мама - ты моя судьба
Мама - ты моя судьба “Выигрывает тот, кто может радоваться своей матери”. Берт ХеллингерСуществуют ли на свете отношения подобные отношениям матери и ребенка? Отношения абсолютно уникальные по своей силе, глубине и значимости. Отношения, которые во многом определяют нашу жизнь. Мама это наш первый мир, наша первая жизнь – земля обетованная. Жизнь – полная единения, тепла, гармонии ...
Теги: психология, расстановки, системные расстановки, семейные расстановки, семейная психология, детская психология, проблемы детей, мама
23 Января 2017
Как занятия спортом помогают пережить тяжёлые времена
Занятия спортом сказываются положительно не только на нашей физической форме. Они также помогают справляться с трудными жизненными ситуациями. Это отмечают не только спортсмены, но и учёные. Замечали ли вы, что занятия спортом не только развивают вашу физическую выносливость, но и помогают справляться с жизненными трудностями? Некоторые спортсмены говорят, что за пределами спортивной площадки тренировки ...
Теги: спорт, стресс, практическая психология, профилактика, депрессия
26 Сентября 2016
Родительские ошибки. Как разрушить судьбу ребёнка?
Мысль написать эту статью пришла после того, как я увидел картинку: "Я мама! Это главный статус в моей жизни". Каждый человек в жизни хочет счастья. Удивительно, если бы не хотел, согласны? Зачастую это счастье мы ищем во внешнем: в еде, в сексе, развлечениях, детях. Так задумано природой, что мужчина главным образом хочет наслаждаться женщиной. Ему очень привлекательно её тело. Полагаю, ...
Теги: семейная психология, счастье, мужчина, женщина, семья, мама, отношения, дети, саморазвитие
24 Сентября 2016  |  7 комментариев
"Когда-то я хотела быть хорошей"
Я мечтала всем нравиться, я жила для того, чтобы заслужить одобрение и любовь окружающих. Теперь я так больше не хочу. В первую очередь я хочу нравиться самой себе, жить в мире и гармонии со своими глубинными ценностями. Да, это неудобно для окружающих - но это оправданная цена за право быть самой собой. Когда-то я хотела получать благодарность. Я делала все для всех, мне стыдно было сказать нет ...
Теги: саморазвитие, мужчина, женщина, быть собой, самоактуализация.
12 Сентября 2016  |  1 комментарий
Как Вы, сами того не зная, можете оттолкнуть от себя Вашего партнёра
КАК ВЫ, САМИ ТОГО НЕ ЗНАЯ, МОЖЕТЕ ОТТОЛКНУТЬ ОТ СЕБЯ ВАШЕГО ПАРТНЕРА  Так называется одна из глав книги Джона Грея "Мужчины с Марса, женщины с Венеры". Мужчина и женщина, как существа с разных планет. Многие проблемы вытекают из разного понимания вещей. Мужчины общаются с женщинами, как с мужчинами, женщины общаются с мужчинами как женщинами. Если мы хотим ладить, нужно понять лучше ...
Теги: отношения, супружество, семья, мужчина, женщина, саморазвитие, понимание,
2 Сентября 2016  |  2 комментария
Как появляются "чуткие" мужчины и "мачо"
Ответ на этот вопрос даётся в книги "Мужчины с Марса, женщины с Венеры". Небольшая предыстория: Мужчины и женщины по-разному преодолевают стресс. Первым необходимо сначала переварить проблему внутри, прежде чем начать говорить. Вторым необходимо говорить сразу - так они переваривают проблему. Молчание вызывает напряжение. В ходе разговора они понимают проблему и разбираются с ней. Он хочет ...
Теги: мужчина, женщина, отношения, супружество, брак, семья, взаимоотношения полов, мачо, Джон Грей
7 Июня 2016  |  2 комментария
Аборт
Для женщин, переживших аборт, эта статья может показаться тяжёлой. Но если этого не испугаться и открыться этой теме в себе, то можно увидеть выход. Эта статья не ставит перед собой задачу смягчения душевной боли, связанной с абортом. Важно понимание сути этого процесса и его последствий. Видя картину происходящего, ориентироваться легче. Ибо кто осведомлён, тот вооружён. Тема аборта будет актуальной ...
Теги: психология, расстановки, системные расстановки, семейные расстановки, семейная психология, детская психология, проблемы детей, психосоматика, аборт
18 Мая 2016
Благодарность
Сегодня проснулся от того, что почувствовал необходимость написать об этом. О благодарности. Это один из важнейших инструментов работы над собой. Благодарность часто является одним из элементов разных психотехник, а иногда является самостоятельной техникой. Это также важно как научиться прощать. Благодарить за всё, что мы получаем в жизни, в том числе и за то, что мы оцениваем как «плохое». ...
Теги: саморазвитие, благодарение, благодарность, подтверждение, принятие, признание, семейные проблемы
29 Апреля 2016  |  4 комментария
Мужской и женский мозг (проблемы отношений)
Очень весёлая и познавательная лекция Марка Гангора об особенностях устройства мужского и женского мозга. Наглядно, понятно и с юмором. Автор Наслаждайтесь! Другие материалы по улучшению отношений полов: Джон Грей "Мужчины с Марса, женщины с Венеры" Гэри Чепмен "5 языков любви" Николай Курдюмов "Успехология любви" Фильмы: "Огнеупорный", "Командный ...
Теги: мужчина, женщина, мозг, отношения, супружество, брак, семья, взаимоотношения полов
8 Апреля 2016
Детей нужно уважать, а не жалеть.
Марианна Франке-Грикш — учитель, системный семейный терапевт, натуропат, обучающий терапевт и тренер Германского общества «системных расстановок» (DgfS). Вопрос: «Почему многие люди не оздоравливаются окончательно, пройдя психотерапию?» в начале 80-х годов привел Марианну Франке-Грикш к изучению метода «семейных расстановок», который применяется ...
Теги: дети, семья, табу, уважение, системная психология, расстановки, семейные расстановки, системные расстановки
30 Марта 2016
Отвергая отца...
“ только вы маме не говорите, что я папу тоже люблю, очень…” (на приеме)   На приеме: (мальчик 6 лет, тяжелое невротическое расстройство) - С кем ты живешь? - С мамой. - А папа? - А мы его выгнали. - Как это? - Мы с ним развелись … он нас унижает... он не мужик … испортил нам лучшие годы… На приеме: (подросток 14 лет, тяжелые мигрени, обмороки, противоправное ...
Теги: психология, расстановки, системные расстановки, семейные расстановки, семейная психология, детская психология, проблемы детей, психосоматика
25 Марта 2016
Хочу и буду
Совет «делать только то, что хочется» наши граждане воспринимают как призыв к анархии. Свои самые большие желания они считают непременно низменными, порочными, опасными для окружающих. Люди уверены, что они тайные беспредельщики и попросту боятся дать себе волю! Я вижу в этом серьезный симптом всеобщего невроза. Говоришь человеку: делай то, что хочешь! А он: ну что вы! Разве так можно?! ...
Теги: саморазвитие, самопознание, осознание, самоактуализация, предназначение
23 Февраля 2016
Выкинь мусор.. из головы!
  У нас в квартире накапливается мусор: продукты питания, ненужные и сломанные вещи, расходный материал, упаковка. Раз в день или несколько дней мы ходим выкидывать мусор, накопившийся у нас в квартире, а если что-то пролилось или просто за время осела пыль, то моем пол дома и убираемся. Наше тело потеет, мы пачкаемся на работе или когда что-то делаем, волосы пачкаются, в зубах застряёт еда. Тогда ...
Теги: саморазвитие, психология, процессинг, проработка, подсознание, гигиена сознания
10 Февраля 2016  |  11 комментариев
Что делать, если «ЗАЛИПЛА» в мужчину?
Довольно часто на одном из этапов отношений женщина начинает увязать в мужчине, растворяться в нем, придавать ему чрезмерную ценность. Иногда это происходит сразу, иногда проходит какое-то время, и в женщине запускается этот сценарий. Она все время думает о нем, об отношениях, о том, что она может сделать для него и для отношений, появляется страх потерять его, и она начинает подстраиваться под его ...
Теги: саморазвитие, отношения, супружество, женщина, мужчина, семья, дети
2 Февраля 2016  |  4 комментария
Надо ли замуж? (Зачем женщине мужчина)
Есть одна форма судьбы, которую женщине одной никогда не преодолеть. Никогда. Это судьба, приходящая через тяжелые эмоциональные состояния, то есть страдания, причиняемые собственным умом. У нас в собственном уме, говорят Веды, хранится память огромных страданий, нескончаемых страданий, жизнь за жизнью. На протяжении сотен тысяч лет. Да, там и счастье хранится тоже. Но в этом материальном мире перевес ...
Теги: саморазвитие, отношения, супружество, женщина, мужчина
29 Января 2016
Никогда, никогда не запрещайте себе обнимать людей))
Никогда, никогда не запрещайте себе обнимать людей)) Я взрослый, взрослый, взрослый. Вести себя сдержано, сдержано, сдержано. Не говорить плохо, не ругаться, не кричать. А внутри столько мыслей,столько всего! О боже, какая жуть))))) Самое ужасное, что сдерживаем мы не только отрицательное, но и положительное! Когда хочется выразить чувства, обнять, похвалить. А мы стесняемся, боимся, замыкаемся. Примите ...
Теги: саморазвитие, самопознание, осознание, самоактуализация, предназначение
16 Декабря 2015  |  10 комментариев
Лидеры и ретрансляторы
Сегодня получил озарение. Через собеседника со мной говорила Жизнь. С её слов одна писательница, автор книг по психологии известная на всю Россию, сама по себе выглядит неуверенно. Казалось бы она должна излучать уверенность и знания, столько книг написано, и техники работают. Но персона выглядит неубедительно и это уменьшает авторитетность изложенных ею знаний. Когда чему-то учишь, очень важным считается ...
Теги: саморазвитие, самопознание, осознание, самоактуализация, предназначение
7 Декабря 2015
Микродействия
Микродействия   Эта статья предназначена в первую очередь в помощь начинающим психологам. Хотя может быть интересна широкому кругу лиц. Недавний разговор с подругой напомнил мне интересную тему. Мне, как и многим из нас, встречались неоднократно случаи, когда появлялся запрос на помощь, и ты готов помочь, договариваешься о времени, а потом оказывается «не надо». Сначала эти случаи ...
Теги: практическая психология, микродействия
28 Ноября 2015  |  2 комментария
Почему я психолог
Почему я психолог. Снова поздно ложусь и снова не жалею об этом. Как в далёкое время 15 лет назад, когда я только начал осознавать своё желание стать психологом. Осознание дня: я умею слушать. Не потому, что я такой замечательный, просто это то, что дано мне от природы. Дано мне «по условиям игры», как свойство на эту жизнь. Не «я молодец, что слушаю», наоборот, грех, если я ...
Теги: саморазвитие, самопознание, осознание, самоактуализация, предназначение
26 Ноября 2015  |  5 комментариев
Статьи "как надо" и перфекционизм
Статьи "как надо" и перфекционизм. Часто в соцсетях встречаются статьи "как правильно" или "как надо". Материалы касаются разных тем: саморазвития, психологии отношений и воспитания в том числе. Прочитал сегодня статью (доступно для пользователей соцсети "ВКонтакте") на тему "Как мы обижаем своих детей" Рекомендую. Полезно прочитать. Что и как может ...
Теги: саморазвитие, отношения, супружество, воспитание, статьи, как надо
22 Ноября 2015  |  2 комментария
Как полюбить своего мужчину или ремонт отношений.
Как полюбить своего мужчину или ремонт отношений. Возможно, у Вас возникли проблемы в отношениях с молодым человеком или мужем. Быть может отношения вовсе сошли на нет. Возникает много недопониманий, несогласий и раздражения. Особенно если женаты и появился ребёнок: конфетно-букетный период и первая эйфория уже закончились, есть напряжение в связи с новыми обязанностями и надо как-то жить. Зачастую ...
Теги: саморазвитие, отношения, супружество
14 Июля 2015  |  9 комментариев
Рыцари, принцессы и драконы
Всем известный сюжет. Красивая принцесса ждёт своего рыцаря-спасителя в башне, которую охраняет ужасный дракон. Так обычно бывает в сказке? Рыцарь должен пройти испытание, победить дракона и затем вызволить принцессу. Он забирает её из башни домой, она становится его женой. Счастливый конец. Они жили долго и счастливо. На деле получается иначе. Обычно сначала всё радужно. Рыцарям повседневности сражаться ...
Теги: саморазвитие, отношения, супружество
30 Ноября 2014  |  7 комментариев
Почему дети просятся на ручки?
Почему ребёнок постоянно просится на ручки? В наше время суетной жизни родители часто уделяют недостаточно качественного времени для своего ребёнка. Поэтому даже, будучи у мамы на руках, ребёнок не получает от неё потока любви, который и выражается в данном действии. Внимание мамы (папы) в телефоне, в разговоре с подругой или мужем, в компьютере, в делах, где-то ещё, но не на ребёнке. Представьте, ...
Теги: дети, семья, родители
9 Августа 2014  |  2 комментария
Процессы помощи
В последнее время случилось так, что моё тело стало много болеть. Я получил несколько травм. Спортом занимаюсь, пробежками, в лазертаг играю (лазерный пейнтбол), а тело всё равно хандрит. Тут-то я и вспомнил как ещё можно повлиять на ситуацию, чтобы тело восстановилось быстрее и больше так много не болело и не травмировалось! Процессы помощи. У всех в жизни случались моменты, когда им требовалась ...
Теги: вне профессии, телесно-ориентированная терапия, массаж
10 Января 2014
Зачем работать с психологом? (Для чего нужен процессинг? часть 3)
Это третья статья из серии   Для чего нужен процессинг?   Она завершает цикл посвещённый данному вопросу. Рекоммендую сначала прочитать Кому нужна помощь психолога? (Для чего нужен процессинг? часть 1) и Как работать с проблемами? (Для чего нужен процессинг? часть 2)   Суждения.   В детстве мы слышали много суждений (идей, постулатов) о жизни, о тех или иных её сферах. С ...
Теги: саморазвитие, психология, процессинг
14 Октября 2013
Как работать с проблемами? (Для чего нужен процессинг? часть 2)
Вторая статья из цикла Для чего нужен процессинг? Данная статья является продолжением первой части - Кому нужна помощь психолога? (Для чего нужен процессинг? часть 1) Так что такое процессинг? Процессинг служит для того, чтобы в безопасном пространстве пройти, получить тот опыт, который мы должны получить, но в жизни это кажется очень сложным. Это вовсе не значит, что всё нужно "отпроцессировать". ...
Теги: саморазвитие, психология, процессинг
27 Декабря 2012
Кому нужна помощь психолога? (Для чего нужен процессинг? часть 1)
Это первая статья из цикла Для чего нужен процессинг (проработка психологических проблем)? №1 Человек живёт своей жизнью и всё у него замечательно. Делает что хочет, намеревает цели, знает их, достигает их, наслаждается жизнью, радуется мелочам вроде рассвета, радуги или пению птиц за окном, не боится трудностей, преодолевает препятствия жизни, добивается побед и успеха в своих делах. Какие-то неудачи ...
Теги: саморазвитие, психология, процессинг
24 Октября 2012
Что такое проигрыш?
  "Вся наша жизнь игра!" К сожалению, не всегда мы в ней выигрываем. И я задался вопросом: Что такое проигрыш? И так ли он страшен? К проигрышу обычно относятся негативно, но на самом деле так ли это? Наиболее часто применяется следующая трактовка этого слова: 1."Проигрыш (в спорте) — результат в матче или партии, при котором засчитывается поражение той команде (участнику), ...
Теги: саморазвитие, психология, процессинг
28 Сентября 2012  |  4 комментария