Живой или мёртвый. Где брать ресурсы? (Часть 6)Мой блог / Просмотр публикации
Живое - что существует сейчас и вечно продолжается. Мёртвое - то, что прошло или чего не случилось. Бывает какая-то ситуация прошла, а человек продолжает о ней думать. В это время внимание, энергия, сама его жизнь утекает в то, чего уже нет. В мёртвое. Мы можем желать воскресить место, время, отношения, человека. Но. Если этого уже нет, это тратим энергию на пустоту. Лишая себя ресурсов для хорошей жизни в Сейчас. Это может быть неприятно, сложно, мы можем об этом забывать, это может требовать времени. Однако хорошим решением в обычной жизни будет вернуться в настоящее - в Сейчас. На базовом курсе обучения эмоционально-образной терапии проходил тему "здесь и теперь". Это одна из философских и значимых тем. Мы делали упражнение: представить сколько нас в прошлом, сколько в настоящем и сколько в будущем. В процентах. Мне очень запомнился пример одной участницы. Она назвала большой процент в прошлом. Тогда ей было предложено вернуть себя в настоящее. Тут же к ней вернулось столько энергии, что ей было сложно усидеть на месте. Она начала раскачиваться, а потом на время отошла. Мы продолжали какое-то время, делились своими результатами. Когда она вернулась, то сказала, что прыгала в это время. Может быть 20-30 минут. Столько энергии у неё появилось! Чтобы получить доступ к своим ресурсам недостаточно быть в настоящем (здесь и сейчас), нужно ещё быть собой. Не в маске хорошего, правильного, отрешённого, пофигиста, а собой. Естественно отзываться на текущий момент. Давая место своим мыслям, чувствам, реакциям. Радоваться, когда весело. Печалиться, когда грустно. Это бывает сложно из-за прошлого опыта и потери контакта с жизнью. А бывает легко, потому что нет затрат энергии на "причёсывание" своего поведения, на сдерживание своих реакций. Наверное, у каждого человека есть какая-то тема, которая повисла в воздухе. На которой всё ещё остаётся внимание. Можно вспомнить о ней сейчас и простым решением вернуть всё что там оставили: внимание, энергию, ожидания, какие-то части себя. Затем закрыть прошлую ситуацию и посмотреть, что будет. При желании - делитесь в комментариях. ------ [hr class=class_cut]Если у Вам нужна помощь психолога, чтобы отпустить прошлое, можете обратиться ко мне за консультацией через сайт или мессенджер +79157692322
Другие публикации:
|
 
|
При желании - делитесь в комментариях.
Мне очень запомнился пример одной участницы. Она назвала большой процент в прошлом. Тогда ей было предложено вернуть себя в настоящее. Тут же к ней вернулось столько энергии, что ей было сложно усидеть на месте. Она начала раскачиваться, а потом на время отошла. Мы продолжали какое-то время, делились своими результатами. Когда она вернулась, то сказала, что прыгала в это время. Может быть 20-30 минут. Столько энергии у неё появилось!
- спасибо, какой интересный пример того, как важно жить сейчас
Мне очень запомнился пример одной участницы. Она назвала большой процент в прошлом. Тогда ей было предложено вернуть себя в настоящее. Тут же к ней вернулось столько энергии, что ей было сложно усидеть на месте. Она начала раскачиваться, а потом на время отошла. Мы продолжали какое-то время, делились своими результатами. Когда она вернулась, то сказала, что прыгала в это время. Может быть 20-30 минут. Столько энергии у неё появилось!
Благодарю, Игорь, за интересные размышления!
Спасибо, это важно! Важная тема в работе психолога, в разных подходах. Метафора живого и мертвого тут хорошо вписывается.
Очень яркий пример о силе настоящего момента!
Благодарю, Игорь, за интересные размышления!
Наверное, у каждого человека есть какая-то тема, которая повисла в воздухе. На которой всё ещё остаётся внимание.
Думаю, что есть такие темы. Подумаю! ))
Благодарю за участие, Алла. Рад!
Добавить комментарий »