Мой блог

Всем доброго дня  Сегодня отмечали Всемирный День Чистоты. Множество людей в нашей стране и за рубежом вышли на субботники. Сил на выступление координатором большой уборки у меня на этот раз не было, поэтому я ограничился предложением уборки своим друзьям. В администрации города меня давно знают по участию в работе Совет Молодёжи. Без проблем дали мне мешки для мусора, перчатки ещё остались пожертвованные ...

На форуме встречаются темы, где пользователи хотят помочь своему близкому или просто дорогому человеку и не знают как. Конечно, о чём в первую очередь говорят психологи: помочь другим мы можем только через себя и проходя своё, что ситуация в нас зацепляет. Да, бывает что ситуации просты, и можно помочь напрямую, но обычно о таких ситуациях вопрос обращения к психологу не стоит. Человек ищет, как внешними ...

К родительству я готовился. Какое-то время мне чего-то не хватало, и я искал. Затем началось моё раскрытие себя в обществе, тогда понял - мне есть что дать, я готов. Имя выбирали вместе, Леля. Как звонкий весенний ручей. Прежде, чем появиться на свет, она пришла во сне. Звонко смеясь, показалась моей супруге, а потом мне. Затем пришёл день, когда я услышал: "Ты стал папой". Сложно передать ...

Недавно писал статью Время лечит? Куда уходит боль. Эта статья Андрея Курпатова - интересно дополняет тему. Страх и тревога возникают у нас в ситуациях опасности, угрозы. И мы способны испытывать эти эмоции только до тех пор, пока рассчитываем на спасение. Как только мы убеждаемся в бесперспективности любых попыток избежать встречи с этой угрозой, страх улетучивается.  Его место занимает ...

Сегодня я хочу поделиться с вами случаем из моего детства. Это было на море близ г. Керчь. Мне было лет 8 и я купался с другими детьми. Было интересно видеть волны и играть в воде. Дно на пляже было с крутым переходом на глубину. Случилось так, что я устал и уже собирался плыть к берегу. Тут я обнаружил, что у меня это не получается. Волны ударялись об берег. Я тщетно пытался уцепиться за дно, но ...

В моменты тяжёлых переживаний и потерь говорят: время лечит. Что подразумевает эта фраза? Иногда, оглядываясь назад, мы замечаем: то, что казалось важным прежде, сейчас таковым уже не видится. Глубокое вовлечение, большое количество внимания к какой-то теме, сильное впечатление - повышают яркость переживаний. Спустя время, в отсутствии внимания, тема "остывает", реакция на неё становится ...

Неоднократно на форуме видел возникающие вопросы по выбору психолога. Их так много, кого же выбрать? В этой заметке я решил дать свои рекомендации по выбору специалиста. 1. Надо определиться с запросом, целью. Чего Вы хотите? В идеале, это представление о желаемом результате, но для начала достаточно себе самому сформулировать имеющуюся проблему.  2. Выйти из состояния "не знаю кого выбирать". ...

Обращаясь к психологу, клиенты встречаются с разными сложностями. Какая из них наибольшая? Безусловно в психологической работе есть очень разные трудные моменты. Кому-то сложно установить контакт, чтобы работа смогла начаться, иным преодолеть стеснение, довериться психологу, чтобы раскрыться и вместе погружаться на глубину переживаний, у других могут быть сложности в прохождении своих травм, потому ...

Продолжаем тему о Сознании и Подсознании.  Полагаю, вы верно догадались. Вот они: Подсознание и Сознание. Пассажир и Водитель соответственно. Сознание действует, Подсознание "едет" вместе с ним в одной машине нашего тела. Обычно проблем нет, но при травмирующей ситуации, если человек "теряет сознание" (полностью или частично). Подсознание попадает в очень неловкую "аварийную" ...

Статья получилась довольно объёмной, поэтому было принято решение разбить её на 2 части.  Многие люди, сталкивающиеся с непонятными психосоматическими проявлениями, обращаются к психологу, чтобы избавиться от них. Зачастую сильные реакции могут возникнуть после травмирующего события, которое было воспринято как угроза жизни, выживанию. Почему так происходит? Давайте разберёмся. На этот случай ...

Фрустра́ция (лат. frustratio — «обман», «неудача», «тщетное ожидание», «расстройство замыслов») — психическое состояние, возникающее в ситуации реальной или предполагаемой невозможности удовлетворения тех или иных потребностей, или, проще говоря, в ситуации несоответствия желаний имеющимся возможностям. Такая ...

Делюсь опытом из копилки приёмов для нормализации собственного состояния. Пожалуй, каждому человеку приходилось оказаться в ситуации сильного стресса, переживаний. Особенно, когда лечь и прокрастинировать нет возможности, ситуация требует действия. Как собраться перед публичным выступлением, походом к стоматологу, важным разговором, спортивным состязанием? Предлагаю Вашему вниманию упражнение "от ...

В последней 4-й статье по теме психогигиены я рассмотрел идею а нужно ли жертве насилия прощать как вирусную. Эта статья является продолжением статьи Психогигиена 3. Что делать, когда вирус внутри? Если вирусная идея после выполнения предыдущих шагов не торопится покидать, возможно, есть что-то в Вас, что удерживает её в Вашем пространстве. Что же это и как с этим бороться? Препятствия могут ...

Жизнь несётся с большой скоростью. Всё быстрее и быстрее. Так что уже не успеваем за ней. Много информации создаёт постоянную настройку ума на впитывание, восприятие. Перегружает внимание, фрустрирует, деморализует. Как в суматохе дней найти решение своих проблем: мелких и крупных? Времени совсем нет. Когда я учился в колледже, учитель по философии убеждал нас, что все знания важны, все знания нужны. ...

Всем доброго дня! Решил поделиться с вами своей радостью и отметить успех. Вчера я достиг своей цели, к которой шёл более полугода. Под моей аватаркой появилась медалька, а значит я вхожу в 110 наиболее востребованных специалистов (из 30000) сайта b17. За последний год ко мне обратились более 100 раз. Уверен, что каждый из вас может достичь своих целей! Что для этого нужно? 1. Наметить цель. Кораблю ...