Игорь Малов Психолог, Чуткий психолог

Мой блог

День, когда родилась дочь
К родительству я готовился. Какое-то время мне чего-то не хватало, и я искал. Затем началось моё раскрытие себя в обществе, тогда понял - мне есть что дать, я готов. Имя выбирали вместе, Леля. Как звонкий весенний ручей. Прежде, чем появиться на свет, она пришла во сне. Звонко смеясь, показалась моей супруге, а потом мне. Затем пришёл день, когда я услышал: "Ты стал папой". Сложно передать ...
Теги: Родительство, вне профессии, жизнь, дети
24 Августа 2019  |  3 комментария
Депрессия помогает от тревоги?
Недавно писал статью Время лечит? Куда уходит боль. Эта статья Андрея Курпатова - интересно дополняет тему. Страх и тревога возникают у нас в ситуациях опасности, угрозы. И мы способны испытывать эти эмоции только до тех пор, пока рассчитываем на спасение. Как только мы убеждаемся в бесперспективности любых попыток избежать встречи с этой угрозой, страх улетучивается.  Его место занимает ...
Теги: Практическая психология, саморазвитие, Курпатов, депрессия, тревога
14 Августа 2019  |  8 комментариев
Однажды, я чуть не утонул. Как победить волны жизни.
Сегодня я хочу поделиться с вами случаем из моего детства. Это было на море близ г. Керчь. Мне было лет 8 и я купался с другими детьми. Было интересно видеть волны и играть в воде. Дно на пляже было с крутым переходом на глубину. Случилось так, что я устал и уже собирался плыть к берегу. Тут я обнаружил, что у меня это не получается. Волны ударялись об берег. Я тщетно пытался уцепиться за дно, но ...
Теги: Практическая психология, саморазвитие, личный опыт, восприятие, чувствование
14 Августа 2019  |  24 комментариев
Время лечит? Куда уходит боль.
В моменты тяжёлых переживаний и потерь говорят: время лечит. Что подразумевает эта фраза? Иногда, оглядываясь назад, мы замечаем: то, что казалось важным прежде, сейчас таковым уже не видится. Глубокое вовлечение, большое количество внимания к какой-то теме, сильное впечатление - повышают яркость переживаний. Спустя время, в отсутствии внимания, тема "остывает", реакция на неё становится ...
Теги: Практическая психология, саморазвитие, сознание, подсознание, травма, вытеснение, боль
12 Августа 2019  |  28 комментариев
Как выбрать своего психолога?
Неоднократно на форуме видел возникающие вопросы по выбору психолога. Их так много, кого же выбрать? В этой заметке я решил дать свои рекомендации по выбору специалиста. 1. Надо определиться с запросом, целью. Чего Вы хотите? В идеале, это представление о желаемом результате, но для начала достаточно себе самому сформулировать имеющуюся проблему.  2. Выйти из состояния "не знаю кого выбирать". ...
Теги: Практическая психология, саморазвитие, выбор психолога
3 Августа 2019  |  9 комментариев
Что самое сложное в работе с психологом?
Обращаясь к психологу, клиенты встречаются с разными сложностями. Какая из них наибольшая? Безусловно в психологической работе есть очень разные трудные моменты. Кому-то сложно установить контакт, чтобы работа смогла начаться, иным преодолеть стеснение, довериться психологу, чтобы раскрыться и вместе погружаться на глубину переживаний, у других могут быть сложности в прохождении своих травм, потому ...
Теги: Практическая психология, саморазвитие, консультирование
2 Августа 2019  |  21 комментариев
Сознание&Подсознание. История Водителя и Пассажира. Часть 2.
Продолжаем тему о Сознании и Подсознании.  Полагаю, вы верно догадались. Вот они: Подсознание и Сознание. Пассажир и Водитель соответственно. Сознание действует, Подсознание "едет" вместе с ним в одной машине нашего тела. Обычно проблем нет, но при травмирующей ситуации, если человек "теряет сознание" (полностью или частично). Подсознание попадает в очень неловкую "аварийную" ...
Теги: Практическая психология, саморазвитие, ответственность, ум, сознание, подсознание, травма
28 Июля 2019  |  14 комментариев
Сознание&Подсознание. История Водителя и Пассажира. Часть 1.
Статья получилась довольно объёмной, поэтому было принято решение разбить её на 2 части.  Многие люди, сталкивающиеся с непонятными психосоматическими проявлениями, обращаются к психологу, чтобы избавиться от них. Зачастую сильные реакции могут возникнуть после травмирующего события, которое было воспринято как угроза жизни, выживанию. Почему так происходит? Давайте разберёмся. На этот случай ...
Теги: Практическая психология, саморазвитие, ответственность, ум, сознание, подсознание, травма
27 Июля 2019  |  10 комментариев
Как противостоять фрустрации? Упражнение - концентрация.
Фрустра́ция (лат. frustratio — «обман», «неудача», «тщетное ожидание», «расстройство замыслов») — психическое состояние, возникающее в ситуации реальной или предполагаемой невозможности удовлетворения тех или иных потребностей, или, проще говоря, в ситуации несоответствия желаний имеющимся возможностям. Такая ...
Теги: Практическая психология, саморазвитие, фрустрация, концентрация, внимание
24 Июля 2019  |  16 комментариев
Самопомощь. Упражнение "От третьего лица".
Делюсь опытом из копилки приёмов для нормализации собственного состояния. Пожалуй, каждому человеку приходилось оказаться в ситуации сильного стресса, переживаний. Особенно, когда лечь и прокрастинировать нет возможности, ситуация требует действия. Как собраться перед публичным выступлением, походом к стоматологу, важным разговором, спортивным состязанием? Предлагаю Вашему вниманию упражнение "от ...
Теги: практическая психология, самопомощь, саморазвитие, упражнение, точка зрения
19 Июля 2019  |  21 комментариев
Психогигиена 5. Препятствия в избавлении от идей-вирусов.
В последней 4-й статье по теме психогигиены я рассмотрел идею а нужно ли жертве насилия прощать как вирусную. Эта статья является продолжением статьи Психогигиена 3. Что делать, когда вирус внутри? Если вирусная идея после выполнения предыдущих шагов не торопится покидать, возможно, есть что-то в Вас, что удерживает её в Вашем пространстве. Что же это и как с этим бороться? Препятствия могут ...
Теги: Психогигиена, психология, практическая психология, убеждения, идея, суждение, вирус, депрессия, саморазвитие, препятствия
28 Июня 2019  |  6 комментариев
Освободи пространство для себя
Жизнь несётся с большой скоростью. Всё быстрее и быстрее. Так что уже не успеваем за ней. Много информации создаёт постоянную настройку ума на впитывание, восприятие. Перегружает внимание, фрустрирует, деморализует. Как в суматохе дней найти решение своих проблем: мелких и крупных? Времени совсем нет. Когда я учился в колледже, учитель по философии убеждал нас, что все знания важны, все знания нужны. ...
Теги: Практическая психология, саморазвитие, ум, мозг, упражнение, внимание
20 Июня 2019  |  12 комментариев
Достижение цели. Я - популярный специалист b17.
Всем доброго дня! Решил поделиться с вами своей радостью и отметить успех. Вчера я достиг своей цели, к которой шёл более полугода. Под моей аватаркой появилась медалька, а значит я вхожу в 110 наиболее востребованных специалистов (из 30000) сайта b17. За последний год ко мне обратились более 100 раз. Уверен, что каждый из вас может достичь своих целей! Что для этого нужно? 1. Наметить цель. Кораблю ...
Теги: Практическая психология, саморазвитие, цели, b17, успех
19 Июня 2019  |  16 комментариев
Мужчина сильный пол, а женщина слабый?
Мужчина "сильный" пол, а женщина "слабый". Подобное высказывание в наше время вызывает протест, обиду некоторых женщин. Какой же он слабый? А коня? А в избу? Работают на ровне с мужчинами, ещё и зарабатывают зачастую больше. Вопрос в том, как мы рассматриваем силу и слабость. Вот возьмём физическую силу (она и имелась ввиду прежде). Кто физически сильнее мужчина или женщина? Среднестатистический ...
Теги: Практическая психология, саморазвитие, мужчина, женщина, отношения, семейная психология
17 Июня 2019  |  30 комментариев
Рекорд Победы
Решил поделиться соображениями по акции 9 мая в этом году "Рекорд Победы". Это ежегодная акция, в ходе которой участникам предлагается вместе отжаться столько раз, сколько прошло дней со времени добытой предками и подаренной нам Победы 9 мая 1945 года. Эта победа стоила очень дорого. Дедам, прадедам (а также бабушкам и пробабушкам) пришлось много трудиться (на фронте и в тылу). Соответствуя ...
Теги: Практическая психология, саморазвитие, опыт, ЗОЖ, молодёжь, девиантное поведение, Рекорд Победы, подростковая психология
3 Июня 2019  |  14 комментариев
Страница: 12345678910Все