Трудности в эмиграции: оставаться или уезжать? Пример работы в ЭОТ. Проблемы выбора 4

Ко мне обратилась Юлия (имя изменено, согласие на публикацию получено). Клиентка молодая женщина около 30 лет. Несколько лет находится в эмиграции в западной стране. Место очень нравится, при этом есть много трудностей. Дети-погодки до 3-х лет. Приходится много работать, чтобы обеспечить благополучие семьи и её будущее. В жизни много рутины. Со временем стало очень тяжело, начала болеть. Понимая, что не выдерживает, Юлия стала думать о возврате на Родину в СНГ. Муж против этой идеи, и видит будущее для детей в стране пребывания, что вызывает конфликт супругов.

Определённо, есть плюсы и минусы в обоих случаях. Когда не получается выбрать что-то внешнее, я предлагаю направить его внутрь себя. Так можно решить проблемы, которые кажутся неразрешимыми:

- А что Вам хочется чувствовать? К какому внутреннему состоянию хочется прийти?

- Удовлетворённость.

- А где внутри тела она будет ощущаться?

- В сердце.

- В виде какого образа она представляется?

- Это как золотистая звезда.

- А что сейчас у Вас в сердце вместо этого?

- Сейчас это пустая звезда. Она белая или серебрянная, и не светится.

- И когда она стала такой?

- Когда вышла замуж. 

- Что тогда произошло со звездой?

- Её свет подавили кирпичом. Она угасла. У меня очень хороший муж, но у меня такой характер, мне нужно быть в центре внимания.

- Что Вы хотите в этой ситуации?

- Я хочу быть собой.

- Тогда скажите той себе "Я не буду тебя подавлять, я разрешаю тебе проявляться"

- Тогда появляется шевеление, появляется свет. 

Выяснили, что кирпич появился от мужа. По-видимому, в трудных условиях эмиграции из необходимости выживания предложенным решением мужа было подавлять желания, но вместе с ними у Юлии стал подавляться интерес к жизни, что привело к проблемам.

- Что теперь чувствуете?

- Релакс наступил, спокойствие. Легче воспринимается. 

- А что с желаниями?

- Они остаются, но спокойнее. Больше я не как ребёнок, а как взрослый. Я могу ответственно относиться к своим желаниям.

Через несколько недель Юлия поделилась наблюдениями.

- Я всегда была общительная, но замкнулась после переезда. А сейчас, в последние месяцы возвращаюсь к себе прежней. После нашей встречи я организовала два дня рождения и это было замечательно. Я будто отдаю энергию, а она возвращается через людей, которые меня благодарят. Начала проявляться любовь к жизни. Раньше я запирала себя: дети, работа, уборка. А сейчас я уделяю себе время. Муж, видя какой я становлюсь, удивляется моей энергии, радуется и идёт мне навстречу. Пока я решила оставить всё, как есть. Жить сегодня. А там посмотрим.

Клиентка продолжает длительную работу по интересующим запросам.

Выводы. 

1) Важно понимать! Эмиграция - это большой стресс для человека. Психологическая работа не решает проблем экстремальных и/или длительных нагрузок в настоящем времени, которые объективно тратят силы и без восстановления могут вызвать истощение тела и психики, приводя к срывам и конфликтам. Если нагрузки чрезмеры, следует пересмотреть режим труда и отдыха, искать возможности для восстановления. Психологическая поддержка - вспомогательное средство, а глубокая психологическая работа практически невозможна, если человек физически истощён.

2) Иногда люди не находит другого выхода, как подавить свои желания в трудной ситуации и мобилизоваться. На небольшой дистанции это может быть эффективно. Но в долгой перспективе становится проблемой. Желания со временем копятся и сильнее требуют себе места. Приходится тратить ещё больше усилий, чтобы их сдерживать. Таким образом, у человека становится всё меньше сил на жизнь.

Чем-то это похоже на кастрюлю на огне. Если её закрыть крышкой, со временем пар копится, и крышечка начинает подпрыгивать. Нужно сильнее давить на крышку сверху, чтобы она не подпрыгивала (на что тратится больше энергии). Но если крышечку снять, пар выходит. Это снимает необходимость усилий по удерживанию крышки и снимает напряжение пара внутри. Проявление желаний и чувств помогает "выпустить пар" и продолжать чувствовать себя более комфортно, даже если реализации не происходит. Одновременно открывается возможность осознавать свои желания и находить возможности их удовлетворить. Как и получилось у клиентки.

3) Когда проблема не находит внешнего решения, её можно попробовать решить определив искомое внутреннее состояние, к которому хочется прийти в результате "правильного (внешнего) выбора". Проработав внутренние препятствия к этому состоянию, дорожка к желаемому становится открытой. Проблема выбора решается сама собой.

4) Невольно мы можем испытать подавление от близких людей. Кого-то может пугать, что решение психологических проблем может привести к конфликтам интересов с близкими. Как видно из примера, это вовсе не обязательно. Наоборот, обе стороны могут от этого выиграть. 

© Психолог Малов Игорь, 2026. Копирование возможно только с указанием автора и ссылки на данный сайт.

Если вы столкнулись с подобной проблемой, можете записаться на b17; в макс +79157692322, в профиле ВКонтакте