Ум. Друг или враг?

Каждый день мы пользуемся умом. Он как самый сложный и мощный компьютер. Сложно представить жизнь без него. Но можно ли сказать, что от него только польза? Может ли оказаться так, что он становится нашим врагом?

Периодически встречаю такое явление, которое называю "полировать проблему". На вопрос "Что Вы чувствуете?", человек говорит, что он думает. Чувства подменяются мыслями, чувствование - вычислениями. Вместо того, чтобы узнать, человек начинает гадать "А может так? А может иначе?" и вязнет в вопросах без ответа. Не замечая, как тем самым полируют внешний слой проблемы, вместо проникновения в её суть. Может казаться, что человек ищет ответ, на самом деле он его избегает. 

Ум хороший слуга, но плохой хозяин. С одной стороны, он помогает нам быстро доставать информацию из глубин памяти, помогает делать вычисления и принимать решения. С другой стороны, если мы чего-то не хотим, он сделает всё, чтобы избежать этого. Даже если это сделает нам хуже.

Загрузите ум определённой задачей. Рано или поздно он найдёт решение. Пример. Андрею (имя выдумано) нужна была работа. Он постоянно думал об этом. На встрече с другом в кафе к ним присоединился ещё один человек, с которым Андрей не был знаком, но который знал его друга. У них завязалась беседа. В это время Андрею что-то внутри настойчиво побуждало: "Поговори с ним! Поговори с ним!!" - и он решился. В ходе разговора выяснилось, что присоединившийся человек уходит со своей работы на более выгодную должность и ищет замену на своё место.

Можно найти много примеров с форума с другой ситуацией. Допустим, женщину не устраивает, что её мужчина абьюзит/изменяет/пьёт/не берёт замуж. Но при этом она боится остаться одна. Что делает ум: помочь избежать страха одиночества? Без проблем! Включаем рационализацию "Да вообще-то он очень хороший, да и куда я от него уйду". Всё что мы не хотим делать, знать, помнить - ум угодливо поможет избежать, убрать из нашего восприятия. Он включит все возможные психологические защиты, чтобы не дать нам встретиться с тем, что нам болезненно, неприятно.

Что делать?

1) Брать ответственность за свою жизнь. "Это я решил засидеться, теперь мне нужно принять, что я не высплюсь. И если мне плохо от недосыпа, мне нужно пересмотреть приоритеты."

2) Задавать себе проясняющие вопросы. "Чего я избегаю, пока остаюсь в отношениях, которые меня не устраивают? В контакте ли я со своими чувствами или избегаю их?"

3) Учиться встречаться лицом к лицу с трудностями. Чтобы повысить способность к конфронтации с неприятным, необходимо тренировать этот навык. В этом может помочь моя статья с упражнением "Концентрация".

4) Обращаться за помощью психолога. Многие проблемы человек не может решить, потому что ум водит его за нос. Разрешить эту проблему может психолог, который работает с бессознательным. Он может обнаружить эти процессы и показать их клиенту. 

Другие статьи по теме работы ума - Природа ума

Вы можете записаться ко мне на консультацию на b17; или телеграм/вотсап +79157692322.