Взлётная полоса. На пути к успеху.

Начну с метафоры. Чтобы подняться в небо самолёту нужна взлётная полоса. Он не может сделать этого с места. 

Перед запуском мотора в мотоцикле толкают кикстартер - рычаг запуска мотора. Или можно его запустить предварительно разогнав - та же взлётная полоса. 

Перед  спаррингом спортсмены сначала разогревают, разминают, растягивают тело. Подготавливают к интенсивному и опасному столкновению.

Мне подумалось, что это хорошие метафоры. Людям тоже иногда требуется запуск, разогрев, взлётная полоса, чтобы раскрыться или вступить в какую-либо деятельность. Будь то знакомство с противоположным полом, трудоустройство на работу или публичное выступление.

Иногда может казаться, что нужно сразу показать хороший результат "с места". Даже может наступить разочарование от несоответствия ожиданий и реальности. Человек может себя ругать за то, что не получается сразу. Однако, зачастую это сложно или даже невозможно, как самолёту взлететь с места. 

Телу и уму нужно адаптироваться к новым обстоятельствам. Надо запуститься - нужна взлётная полоса. Чем с большим пониманием к себе будет относиться человек, тем более гладко будет проходить адаптация. Самокритика, наоборот, затрудняет взлёт.

Если самоподдержки не хватает или вместо этого выходит на сцену внутренний критик, поможет внешняя поддержка. Большой ресурс - это окружение. В трудное время всем нужна группа поддержки. Это может быть друг, группа друзей/единомышленников, супруг, коллеги, родные, священники (для религиозных людей) и психологи. Можно "занять веру" у других людей и с ней проходить взлётную полосу.

Психолог, кроме того, может найти причины самокритики и сформировать новое отношение к себе. Более принимающее и поддерживающее. Также ему просто можно выгружать свои эмоции, страхи, переживания - освобождаясь от этих реакций на новые обстоятельства, человек расчищает путь и может смелее идти вперёд.

Наконец, могут быть полезны техники релаксации, дыхательные практики и упражнения на управление своим вниманием. 

Постепенно всё получится.

Если Вам нужна поддержка или работа с самокритикой, можете записаться ко мне на консультацию на b17; или телеграм/вотсап +79157692322.