Как выбрать одно из трёх? Пример работы. Проблемы выбора 2.

Прежде я писал, как выбрать одно из двух. Продолжу тему проблемы выбора данной статьёй.

Обратился клиент (согласие на публикацию получено) в ситуации большой загрузки и выбора приоритета. Выбора было три. Работа и два учебных проекта университета. Либо идти на работу, но тогда по учёбе в срок не сделать всё, что нужно. Либо идти на учёбу, но тогда будут проблемы на работе, другой сотрудник в отпуске, нагрузка повысилась. Что же лучше выбрать?

В каждом выборе будут свои плюсы и минусы. Можно долго сравнивать, перебирать варианты. А можно пойти за пределы внешнего выбора на глубину.

- Какое состояние Вы испытываете?

- Это какое-то перепутье, - клиент затрудняется определить чувства.

- А что ощущается телом?

- Замирание, дёргание.

- Кто замирает, дёргается?

- Столб. Он глючит, двигается рывками, как в компьютерной игре.

- Что он делает для Вас?

- Это "маяк уверенности", он непоколебим. 

- И что же он делает? Для чего он нужен?

- Он отправная точка. В точку Б.

Клиенту сложно понять, что делает Маяк. Он колеблется, при этом будто держится, фокусирует энергию. 

- Допустим отправились в точку Б, что дальше?

- Тогда надо выбирать.

- Допустим выбрали.

- Тогда надо взвесить все плюсы и минусы.

- Допустим взвесили.

- Тогда будет движение.

- И что дальше? Приходите в точку Б?

- Да. 

- И что тогда чувствуете?

- ..., - клиент пытается определить чувство. Ему в целом трудно их определять. Можно предположить, что он получил предписание "не чувствуй" и драйверное послание "будь лучшим". Ведь ему надо выбрать наилучший выбор из трёх. Практически идеальный. Но идеального нет. Получается и двигаться вперёд, выбирать нельзя. Он остаётся на месте: дёргается, потому что надо выбрать, но замирает, т.к. выбор "неидеален", и в итоге "глючит". 

Через некоторое время он продолжает:

- Какое-то принятие.

- Но, похоже, это Вас не устраивает?

- Да, что-то не то.

- А чего хочется вместо этого?

- Хочется.. удовлетворённости в себе.

- Похоже, вот это настоящая цель - чувствовать удовлетворённость в себе?

- Да).

- А что этому мешает?

- Неудовлетворённость)).

- Вот это и будет препятствием, что можно сделать мишенью для дальнейшей работы.

Эта сессия закончилась. Какой итог хочется подвести. Нам с клиентом всё же удалось прийти к чувствам, а глубина лежит за ними. 

Отвечая на вопрос "что выбрать из трёх?" двух, пяти - не важно, нужно делать выбор помня о цели (в данном случае: чувствовать удовлетворённость), сверяя свой выбор с имеющимися вариантам. Не исключено, что из трёх будет выбрано четвёртое!

Одновременно на пути может встретиться препятствие к цели, которое может мешать сделать "правильный" выбор. Здесь это было состояние неудовлетворённости. Проработав это состояние, устранив препятствие, человек обретает понимание, какой выбор для него верный.

© Психолог Малов Игорь, 2024. Копирование возможно только с указанием автора и ссылки на данный сайт.

Практический кейс с проблемой выбора разберём в следующей статье "Не могу решить: встречаться с девушками или нет?"

Если Вы столкнулись с проблемой выбора - буду рад в этом помочь.

Записаться на консультацию можно: через b17; телеграм/вотсап +79157692322.