Что скрывает лень? Где брать ресурсы? (Часть 5)

Не вижу ничего плохого в том, чтобы иногда полениться и не делать ничего продуктивного. Другое дело, если это становится для человека проблемой. Давайте разбираться, что за этим стоит.

Как-то встретил такое выражение. Лень - это естественная реакция организма на немотивированную деятельность. Значит выполнять эту деятельность желания нет. Хотя, может быть и нужно. Возникает внутриличностный конфликт.

Откуда он берётся? По теории Эрика Берна, личность делится на (внутренних): ребёнка, родителя и взрослого. Родитель решает, что "надо". Ребёнок отвечает за "хочу". Туда входит желание и нежелание что-либо делать. Родительская часть формируется в детстве из образа реального родителя, который запечатлевается внутри человека. Скажем честно, не всегда взрослые учитывают желания ребёнка, пытаются его заинтересовать. Проще предъявить требования. Дети на это реагируют по-разному, кто-то начинает возмущаться, ругаться, кто-то плакать, а кто-то может уйти в "лежачий протест". Такое пассивное сопротивление. Годы идут, детство проходит, а внутренний конфликт сохраняется скрытым внутри психики. И ситуации, которые как-то напоминают наше детство включают прошлые механизмы реагирования на новые обстоятельства.

Вторичные выгоды. В чём они состоят? Когда взрослый человек откладывает работу или нарушает дедлайн. От этого же одни сплошные проблемы, какие уж тут выгоды? Однако, кроме поверхностного слоя текущего времени, где всё логично, есть скрытый слой, в котором ребёнок отстаивает своё право проявлять свою волю и свои желания. Не делать то, что не хочет. Какой смысл жить жизнь, в которой будто нет места твоим желаниям и тебе самому? Ценность быть и проявляться можно назвать духовными ценностями, которые важнее материальных. 

Другой вариант вторичной выгоды. Когда человек ленится, за этим может скрываться страх неудачи. Такое может быть, когда не было достаточно поддержки в детстве или действия ребёнка вызывали критику или иную негативную реакцию.

Что же делать? Если родители были авторитарны, подавляли детские желания и теперь человек хронически ленится, это навсегда? Прошлое не изменить.

Это и не нужно. Достаточно, перестать его носить с собой. Развязать все узелки, всё не разрешённое и незавершённое в прошлом опыте, чтобы часть личности, которая была травмирована им восстановила свои права и возможность проявлять себя.

Решением проблемы может стать из себя взрослого новым родителем, которого не хватало тому ребёнку в детстве. Внутри человека уже заложено то, чего ему хотелось от родителя. Это и можно себе дать. 

Можно сделать простое упражнение. Представьте перед собой образ той своей части, которая ленится или не хочет что-то делать. Не надо размышлять. Пусть это будет первое, что приходит в голову. Посмотрите внимательно, как выглядит эта часть, сколько ей лет. Задайте образу вопросы и представьте, что он волшебным образом может Вам отвечать:

- Что ты чувствуешь? Как давно (когда началось)?

- Зачем ты ленишься? Какой цели добиваешься таким образом? 

-  Чем я могу тебе помочь, чтобы ты начал действовать?

- Какого ресурса тебе не хватает?

Можно задать и другие вопросы, согласно своей ситуации. Дать то, чего не хватает и посмотреть, что будет.

Если у Вас проблемы с ленью и нужна консультация психолога, можете обратиться за консультацией через сайт или мессенджер +79157692322