Кейс. Как найти работу в тревожное время? Новые возможности 5

Предыдущий кейс по данной теме можно прочитать здесь 

Светлана (имя изменено, согласие на публикацию получено) специалист IT-сферы. Сейчас в поисках работы. Чувствует тревогу по поводу трудоустройства в связи с нестабильной ситуацией в сфере и в мире. При этом отмечает наличие фоновой тревоги.

Отмечаю, что часть тревоги естественна, а часть может идти из прошлых событий и прибавляться к настоящему, зачастую сильно отягощая восприятие ситуации (механизм описывал здесь). И с этой "добавленной тревогой" можно работать. 

- Будто ураган пронёсся - сказала Светлана. Дальше представилась ситуация, когда ей 2 года и вокруг носятся люди. Она вспоминает:

- Кажется в то время умерла прабабушка - бабушка отца, которая его нянчила. Отец подавлен, мама суетится. Ситуация непонятна ребёнку и происходит обрыв коммуникации: спросила его и получила резкую реакцию отвержения. 

- На что это похоже?

- Тяжёлая могильная плита. От этого холод в груди. Она прерывает тёплое отношение, которое поддерживало развитие. Будто папа говорит "Теперь ты сама", он хочет, чтобы я не радовалась, не высовывалась и делала, что он говорит. Такой сильный эмоциональный удар...

Я предлагаю клиентке выразить от своего лица поддержку своей детской части:

- Скажите Свете: "Ты можешь не брать эту плиту себе и вернуть её папе. Он взрослый и справится с этим. И тебе можно оставаться ребёнком. Быть радостной, любопытной, проявлять свою волю и всё равно получать любовь. Даже если папа не смог тогда тебе её дать" 

- Она будто отказалась от доверия себе. Если доверять старшим, то они за тебя отвечают, а если доверять себе..

- Скажите ей: "Ты можешь доверять своему восприятию, и я буду любить тебя и поддерживать, даже если ты ошибёшься. И буду отвечать за тебя". 

- Да, теперь я принимаю себя. Даже если не пройду собеседование и меня не возьмут.

- Хорошо. Она возвращает плиту папе?

- Да.

- Что тогда к ней возвращается своего?

- Возвращается свой свет, свои возможности. Становится спокойнее.

- Отлично. Примите её, как часть своей личности.

- Это ощущение возвращения возможностей...

- Как теперь Вы смотрите на ситуацию в мире и с работой?

- Всё поменялось! Вижу возможности и перспективы, а не проблемы. С одними странами контакты ухудшились, а с другими улучшаются. Это новые возможности к сотрудничеству, новые проекты.

Выводы. 

© Психолог Малов Игорь, 2026. Копирование возможно только с указанием автора и ссылки на данный сайт.

 Если вы столкнулись с подобной проблемой, можете записаться на b17; в макс +79157692322, в профиле ВКонтакте