Провожая 2019 год

2019 год закончился, это повод подвести итоги. 

Это заметка обо мне. Она может быть интересна тем, кто хочет немного больше познакомиться со мной. В психологической работе часто говорят об установлении контакта. Действительно, считаю успех моей работы во многом зависит от того, получается ли установить отношения. Но даже если не планируете со мной работать, коллеги и друзья на сайте, буду рад поделиться с вами!

Итак. Я выполнил несколько значимых для меня целей. Какие-то заняли длительное время и требовали интенсивных усилий и внимания, другие откладывались ранее.

Самое важное для меня, что я продолжаю идти по выбранному пути. Тружусь в любимой профессии психологом и помогаю людям! Получаемые отзывы поддерживают меня в движении к себе, и я благодарен каждому за обратную связь. Многие не представляют как много значит искренняя благодарность. У нас бытует мнение "спасибо за хлеб не намажешь", но не хлебом единым сыт человек, и это истинная правда! За последние дни я получил много благодарности и тепла. Это и стало энергией на которой я пишу итоги. 

Важный вывод, пожалуй, что психологическая помощь - это не столько техники и приёмы (которые несомненно важны), сколько тёплая поддержка, внимание, участие, умение слушать и поддерживать. Ведь в каждом из нас есть энергия для преодоления трудностей своего жизненного пути, и так важно, чтобы кто-то оказался рядом и напомнил об этом. Верил в нашу внутреннюю силу даже тогда, когда мы сами теряем нить и сбиваемся с курса. 

В профессиональной сфере я ставил три цели:

- пси-обучение

- топ-10 онлайн специалистов сайта b17

- статус "популярный специалист".

Не вышло пойти сразу куда планировал, но не жалею. Обучение запустилось полным ходом. Прошёл курс поведенческой терапии, заканчиваю курс КПТ, на очереди эмоционально-образная терапия. В первых двух курсах многое созвучно и я рад, что пошёл на них. Отличная ведущая, тёплая компания обучающихся, возможность делиться опытом и интересные упражнения. В ходе одного из них я углубил своё понимание цели в жизни, согласитесь, это не мало. И всё же в большей степени мне близка работа с образами. Так что с нетерпением жду обучения ЭОТ в 2020-м!

По движению в топ-10. Я не достиг этой цели, однако не расстроен. Не скажу, что она была невозможной, мой достигнутый максимум топ-15. В какой-то момент я скорректировал цель, потому что количество запросов, которое приходило в октябре, дало мне понять, что мне пока комфортней в топ-20 (19 место на сегодня). Возможно, позднее я штурмую и эту вершину, но ставить такую цель сейчас не хочу. В течение года вектор моей направленности постепенно начал меняться с внешних опор на внутренние. Мне хочется обратить свой взор туда и отыскать свои сокровища, чтобы они принесли благо мне и другим.

Последняя и желанная цель к которой шёл более полугода была достигнута. Популярный специалист сайта психологов b17. Это прибавило самоуважения к себе, став реализацией цели "быть психологом". Можно сказать, что психологом я стал, получив диплом. Однако действующим психологом, наверное, с этого момента. На самом деле, моя работа в 2019 году через сайт выросла в разы. И это наибольший профессиональный успех.

Не ставил специальной цели, но так получилось, что получил 1 категорию педагога-психолога в школе. Пожалуй, это тоже стоит отметить как достижение. Всё же попотеть пришлось! :) 

Вне профессии у меня было несколько целей. Самым важным для меня было посещение святого места и поход в лес с ночёвкой в одиночку - это я реализовал, чем очень доволен. Сделать танец - интересно вышло, получилось нечто вроде музыкальной зарядки для детей школьного лагеря. Спеть песню - это вообще здорово, не так как прежде (ранее я пару раз пел супруге на значимые даты), мы с женой записывали песни и отправляли друг другу. Так я узнал её с новой стороны. Удивительно, можно быть 17 лет вместе и, углубляя отношения, открывать новые грани друг друга. С чтением книг у меня провал - планировалось 3, и если считать книжки-малышки, что читал для дочки, то я отлично справился! Правда жизни, что я много читаю по работе (в том числе на этом форуме), читаю в интернете, после чего сил и желания на чтение книг уже нет. Зато прослушал отличную аудиокнигу "радикальное прощение". Есть мысль в следующем году найти интересную книгу и всё же попробовать такой досуг.

(Поход в лес)

(Дивеево)

В 2019 году я возобновил бег и преумножил его. В мае суммарно пробежал более 60км. Летом остановил психосоматическую простуду, с помощью пси-проработки. Осенью слушал вебинары и прошёл курс по восстановлению здоровья. Знаний прибавилось. Понемногу выполняю рекомендации. Главный вывод, чтобы не бросать, а продолжать делать в практике должно быть 30% самой техники и 70% удовольствия! Силой воли можно себя заставлять какое-то время, но если долго не будет удовольствия, то она будет заброшена через время. Воля важна там, где надо начать, но она закончится, и если не наступит "радения" (радости в выполнении), то на том всё и остановится.

О практике радости отдельное слово. Моё более чем двухлетнее участие в Марафоне Радости приносит свои плоды. Чувствую как растёт способность находить радость, делать свой выбор в её пользу, когда "стакан наполовину пуст и наполовину полон". Это даёт возможность находить опоры, учиться поддерживать и получать поддержку. Об эффектах марафона можете прочитать в этом сообщении наглядно иллюстрирующим изменения:

https://www.b17.ru/forum/message_id.php?id=43987878&light=1

С теплотой на сердце я благодарю всех, кто мне встретился в 2019 году. Желаю не остаться одному в трудную минуту, находить время и место для взаимной поддержки и теплоты. Искренне желаю счастья!