Игорь Малов Психолог, Аккредитованный специалист ЭОТ

Как я заболел и выздоровел за 1 день (Часть 2)

Мой блог / Просмотр публикации



Ещё одно вложение в копилку самопомощи. Вдохновением на написание стали востребованность темы и вопросы по теме выражения гнева. Опыт появился благодаря статье другого специалиста "Как я заболела и выздоровела за 1 день?" (условно, это 1-я часть), которая смотивировала меня на проработку и дало отличный результат. Надеюсь, я смотивирую кого-то ещё!

 Суть. Я хочу поделиться опытом быстрого избавления от болезни! Итак. Прошлой весной возникла напряжённа ситуация, которая долго была в подвешенном состоянии. Я стал часто болеть. В один прекрасный день, когда плохое самочувствие снова пришло (3-й раз за 2 месяца), я померил температуру - 37,4. Что, опять?! Ну уж нет, хватит! Вспомнил статью, которую недавно прочитал. Стал анализировать себя и понял, что испытывал напряжение связанное с негодованием и гневом. Тогда я начал искать способы его выразить. Что нашёл:

Крик. Пугать соседей не хотелось. Поэтому музыку погромче и крик в подушку, одеяло. Есть идея кричать в воду, но в тот момент не захотелось.
Моё любимое - побить грушу. От души, с выдохом, иногда выкриком, если хотелось. Желательно в перчатках.
Бросать подушку. У меня есть небольшая подушка в форме косточки для собак. Только покрупнее. Она очень удобно ложится в руку. Со всего размаха бросал её в стену. Она достаточно лёгкая, что отлетает обратно, бери и кидай снова. 

*Если кому интересно, могу поискать инфо о закусывании свёрнутого полотенца и технике звериного рыка, сообщите в комменты. Добавлю.

Важный момент! Бесполезно просто что-то бить, бросать, кусать, кричать. Надо поймать чувство внутри и дать ему выйти через действие, которое применяете. То есть то, что называют кричать "с чувством", бить "от души", бросать также - со всего размаху, давая проявиться максимально полно. На мой взгляд, очень важно прислушиваться к себе и смотреть, что подходит, а что нет. 

Что в итоге? Тело задышало, сначала гнев поднимался неохотно, но потом я стал чувствовать его более ясно. Появилась сила. Продолжал пока не пропало желание делать все три действия. Температура то поднималась, то падала. Максимум было 37,8. Но слабости больше не было. Я понимал, что нужно покопать глубже и вечером занялся этим. Ощутил симптом в теле, дал ему проявиться, стал работать с ним, общаться. Он ощущался довольно злым. Метафорически я чувствовал, как симптом душит меня. Буквально убивает. В теле от этого ощущалась слабость (болезнь). Я знаю, что все наши симптомы, части хотят для нам блага. Даже если реализуют это очень причудливо. Спросил его:

- Зачем ты это делаешь для меня?

- Чтобы ты понял, что будет, если ты не будешь защищать себя!



Симптом провоцировал меня проявить агрессию! Защититься. Когда я это сделал, он отступил. Он просто перестал быть нужен! Какое-то время я ещё больше раскрывал его, находя корни в детстве. В конце проработки температура 37,0. Последующие дни хорошая работоспособность, утром 36,6, иногда остаточная температура проявлялась 36,9-37,1. Пересмотрел ситуацию где "не защитил себя", стал вести себя иначе. Больше не болел до сих пор). Миссия выполнена!

 Для меня это интересный опыт. Получается, психика может направить агрессию на самого человека, включив болезнь или иного рода "селфхарм" (самоповреждение) для того, чтобы побудить нас заботиться о себе. Она буквально говорит: "Посмотри, что ты с собой делаешь? Посмотри к чему это приведёт!" Её послание:

Теги: Практическая психология, саморазвитие, самопомощь, гнев, психогигиена, болезнь, психосоматика
Комментарии
Бондаренко Татьяна Алексеевна
Благодарю за описание сущности техники по проработке гнева.
№1 | 29 января 2020
М И Р А
Игорь Малов писал(а):
Важный момент! Бесполезно просто что-то бить, бросать, кусать, кричать. Надо поймать чувство внутри и попробовать дать ему выйти через действие, которое применяете. То есть то, что называют кричать "с чувством", бить "от души", бросать также - со всего размаху, давая проявиться максимально полно. На мой взгляд, очень важно прислушиваться к себе и смотреть, что подходит, а что нет
Очень важные и ценные дополнения!
№1 | 29 января 2020
М И Р А
Игорь Малов писал(а):
Получается, психика может направить агрессию на самого человека, включив болезнь или иного рода "селфхарм" (самоповреждение) для того, чтобы побудить нас заботиться о себе. Она буквально говорит: "Посмотри, что ты с собой делаешь?
Вот тоже к этому пришла! Поэтому в том числе и возник запрос ) Спасибо, Игорь, Вам чуткость в запросах и быструю реализацию! )))
№1 | 29 января 2020
Наталия Гейн
Любите себя!
Благодарю вас, Игорь!
№1 | 30 января 2020
Чеканов Валентин Андреевич
Класс! Знакомый и действенный метод. Из моего опыта, после подобных историй и проработок, случавшихся со мной, я в какой-то момент просто (непросто:)) решил не болеть. И с тех пор болезней стало значительно меньше!
№1 | 30 января 2020
Кытманова Наталья Мирославовна
Спасибо, Игорь за интересный опыт. Да, важно понять, "что хочет сказать" симптом.
№1 | 30 января 2020
Игорь Малов
№2 | u209593 | Имя моё - пять букв писал(а):
Очень важные и ценные дополнения!
№3 | u209593 | Имя моё - пять букв писал(а):
Вот тоже к этому пришла! Поэтому в том числе и возник запрос ) Спасибо, Игорь, Вам чуткость в запросах и быструю реализацию! )))
Рад). Благодарю за запрос, побудили оформить опыт!
№1 | 30 января 2020
Игорь Малов
№4 | u119382 | Наталия Гейн писал(а):
Любите себя!
Благодарю вас, Игорь!
Спасибо, Наталья!
№1 | 30 января 2020
Игорь Малов
№5 | u389724 | Чеканов Валентин Андреевич писал(а):
Класс! Знакомый и действенный метод. Из моего опыта, после подобных историй и проработок, случавшихся со мной, я в какой-то момент просто (непросто:)) решил не болеть. И с тех пор болезней стало значительно меньше!
Здорово! Благодарю, что поделились).
№1 | 30 января 2020
Игорь Малов
Наталья Мирославовна, спасибо за участие и поддержку!
№1 | 30 января 2020
[ Читать все комментарии (34) ]    [ добавить комментарий ]