Игорь Малов Психолог, Чуткий психолог

Мой блог

Как пережить трагедию? (интервью)
  Вместо предисловияМы не оцениваем и не пытаемся осмыслить страшную трагедию, произошедшую в Кемерово. Мы решили попробовать хоть капельку, хоть на сотую долю помочь и поговорили со специалистом о том, как пережить трагедию. Психолог Игорь Малов объяснил, почему не стоит отказываться от помощи, как правильно поддержать близких в тяжёлой ситуации и чего им лучше не говорить.- Игорь, ...
Теги: Еж media, интервью, трагедия, Кемерово, психологическая помощь, поддержка, практическая психология, потеря, горе, депрессия, смерть, жизнь
30 Марта 2018  |  10 комментариев
Трагедия в Кемерово и сопереживание
Сегодня прочитал у знакомой в соцсети. Отправляясь сегодня на работу, я ожидала совершенно обычный будний день. Только настроение, мягко скажем... (Если честно, о кемеровской трагедии даже читать не могу ни один пост до конца... Становится плохо до головокружения.) Покупателей в середине недели не так много, Интернет почти не ловит... Поэтому я ничего не знала об акции с белыми шарами, цветами и игрушками. Я ...
Теги: Кемерово, трагедия, сопереживание, траур, пожар, ЧС, черезвычайная ситуация, психология, эмпатия
29 Марта 2018  |  6 комментариев
Не теряй своей мечты!
В последнее время дочка смотрит и напевает песенки мультфильмов. Это очень забавно. Как-то проводя с ней время, я поставил один из них: мультик про кота Леопольда и восхитился - сколько в нём оптимизма! В детстве из этого мультика я запомнил несколько сюжетов (сами по себе поучительные) и фразу: "Ребята, давайте жить дружно!" Но не запомнил не менее замечательные песни! Предлагаю прослушать ...
Теги: оптимизм, психология, мультфильм, Кот Леопольд, песни, саморазвитие
25 Марта 2018  |  9 комментариев
Страхи? Тревога? Жизнь не хочет тебя убить!
Это почти магическая фраза. Отвечает на многие вопросы. Неоднократно помогала мне на практике. А если я завтра плохо выступлю? Вдруг мой ребёнок не заговорит? А вдруг у меня рак?? А что если он меня бросит? Что если я усну и задохнусь во сне? Мне так тяжело сейчас, что дальше? У меня столько проблем, смогу ли с этим справиться? Ответом на эти и многие другие тревоги - жизнь не хочет тебя ...
Теги: жизнь, смерть, тревога, смысл жизни, саморазвитие, практическая психология, тревожность, панические атаки
20 Марта 2018  |  30 комментариев
Сила поддержки группы. Спасибо за обмен.
Здравствуй, уважаемый читатель! Сегодня хочется поделиться тем, что я совсем недавно посмотрел. А именно фильм "Спасибо за обмен" (thanks_for_sharing). Услышал о нём от психолога этого сайта, про интересный фрагмент и решил посмотреть. Ни чуть не пожалел, было очень интересно.  Фильм рассказывает о группе поддержки зависимых. В основном это сексуальная зависимость (эротомания). Об их ...
Теги: Спасибо за обмен, саморазвитие, зависимость, созависимость, зависимости, практическая психология, фильм, кино, взаимопомощь
15 Марта 2018  |  7 комментариев
Ответственность избранного. Ответственность выбирающего. Выборы президента.
Заметка о мужской ответственности как главы семьи и о других избранных лицах. А также об ответственности тех, кто выбирает. Много написано на тему, что мужчины "не настоящие", много написано об отсутствии женского поведения соответствующего ответственному мужскому поведению. Понятно, что у каждого человека своя история. Потому ни одна статья не сможет удовлетворить каждого читателя. Один ...
Теги: психология, практическая психология, ответственность, выбор, причина, следствие, саморазвитие, выборы, выборы2018, выборы президента
12 Марта 2018  |  6 комментариев
ИТСА и ВОТСА. Как испортить и как поднять себе настроение
Я - практический психолог. В одной практически ориентированной книге как-то давно нашёл интересную тему ИТСА и ВОТСА (расшифрую чуть позднее). Недавно вспомнил о ней, ведь она очень актуальна для разрешений ситуаций, когда мы не можем решить какую-то проблему. Примером может быть моё последнее демо  Вот человек пытается разобраться в какой-то проблеме. Крутит мысли и так и эдак. Проблема не решается. ...
Теги: итса, вотса, самопомощь, практическая психология, депрессия, процессы помощи, внимание, саморазвитие
2 Марта 2018  |  20 комментариев
История про мужчин и ответственность.
Заметка на поразмышлять. Поехал на курсы повышения квалификации. У нас заключительный день. Я - единственный мужчина в группе. Вопрос ведущей: "Кто будет хранителем времени?" Известная ситуация "лес рук". Поскольку желающих нет, вызвался я. По собственному желанию. Мне это приятно, сделать что-то для группы. Далее надо поменять аудиторию. Ведущая: "Вещи можно оставить, а кабинет ...
Теги: психология, жизнь, ответственность, мужчина, женщина, отношения, мужственность
26 Февраля 2018  |  6 комментариев
Психогигиена 2. Фильтруем входящий поток. Признание и принятие.
В предыдущей статье я писал о том, что есть вирусные идеи, которые могут разрушать человека. Такие мысли человек принимает неосознанно и от этого страдает. Как? Для примера, можете посмотреть демо: Сегодня решил написать о том, как фильтровать входящий поток сообщений. Фильтруется информация на границе нашего пространства. Получается, важный момент, определить  границы личного пространства. ...
Теги: Психогигиена, психология, практическая психология, убеждения, принятие, признание, фильтр, вирус, депрессия, саморазвитие, границы, личные границы
25 Февраля 2018  |  6 комментариев
Важное о прощении. На Прощённое Воскресение.
Дорогие друзья! Поздравляю всех с Масленицей, переломом зимы и Прощённым Воскресением! Кто меня знает, простите, если есть за что! Не перестаю восхищаться нашей культурой. Наш предки были достаточно мудры для того, чтобы создавать ритуалы прохождение разных психологических трудностей, в том числе и трудности просьбы о прощении. Есть специальный день для того, чтобы просить прощения и прощать. ...
Теги: прощение, проступки, аутоагрессия, тревога, панические атаки, психология, прощённое воскресение
18 Февраля 2018  |  4 комментария
Как сотрудничать с разными типами детей?
Здравствуйте! Делюсь тем, что смотрел в последнее время, что откликнулось. Активно обсуждаем тему с супругой. Осознания углубляются. Автор видео рассказывает о 4-х типах детей: эмоциональные (чувствительные), армейские, общительные и рецептивные (от слова "рецепт"). О признаках каждого типа и методах взаимодействия. Лектор с очень весёлой подачей рассказывает материал, так что слушать не ...
Теги: Дети, характер, темперамент, типы детей, воспитание, типирование, Сатья
18 Февраля 2018
Психогигиена. Вирусные идеи.
Сегодня хочется посвятить время вирусным идеям и мыслям.  О чём я говорю? Начнём с того, что такое вирус. Термин используется в биологии, компьютерах и информационных технологиях.  В биологии, это вредоносная частица. Она заражает клетку своей ДНК (программой), и клетка начинает развиваться по-новому: клетка производит новые вирусы и затем разрушается. Тело борется с вирусом. Если побеждает ...
Теги: Психогигиена, психология, практическая психология, убеждения, принятие, признание, фильтр, вирус, депрессия, саморазвитие, границы, личные границы
11 Февраля 2018  |  15 комментариев
Разглядеть правду в чужой боли
Как удержаться от искушения сразу давать советы и по-настоящему понять человека, признать правду его переживания и направить его взгляд вверх – учит курс известного ученого, психолога Федора Василюка.     Еще десять-пятнадцать лет назад казалось, что психология и богословие, научное мышление и духовная жизнь не просто разные сферы деятельности, но они антагонистичны. Жизнь ...
Теги: православная психотерапия, православный психолог, Психология, психотерапия, Василюк, слушание, переживание, проживание
31 Января 2018  |  4 комментария
Три вещи, которые мужу стоит говорить своей жене
ТРИ ВЕЩИ, КОТОРЫЕ МУЖУ СТОИТ ГОВОРИТЬ СВОЕЙ ЖЕНЕ. Решил протестировать одну идею по улучшению семейных отношений со стороны мужчины. Намерено поставил слово "стоит", а не "должен" в заглавии темы. Чтобы у женщин, прочитавших пост, не было соблазна призвать мужчину к долгу. Бесполезное, а точнее вредоносное занятие. Мужчина работает над собой, женщина над собой - только так у них ...
Теги: практика, вызов, психология, мужчина, женщина, отношения, супружество, Сатья
28 Января 2018  |  4 комментария
Быть Эрикой. Магия психотерапии.
Вспомнил сериал о психотерапии, который давно просмотрел и очень понравился. Возможно "зайдёт" и Вам! Материалы Википедии: СюжетУ каждого человека есть прошлое. Все, хотя бы раз в жизни, совершали ошибки. Кому-то удавалось предвидеть последствия своих действий, а кому-то (и таких большинство) — нет. Молодая женщина по имени Эрика Стрэйндж (Эрин Карплак) — из числа большинства. ...
Теги: Психология, психотерапия, Быть Эрикой, сериал, фильмы, саморазвитие, женщина
26 Января 2018  |  10 комментариев
Страница: 12345678910Все