Мой блог

Почему сильные люди не боятся плакать? Что будет, если постоянно подавлять в себе злость и страх? Зачем скрывать раздражение, если его полезно выплескивать наружу? Психолог рассказывает о том, что делать со своими ощущениями. В юности мне казалось, что сильный человек – это тот, кто умеет сдерживать себя, действовать с холодной головой, кто может не испытывать «вредные» эмоции: ...

Я периодически занимался бегом 6 лет назад. Тогда тема такая была "русская пробежка", ЗОЖ, традиции, нравственность. Вечёрками и молодецкими играми продолжаю заниматься, а вот с бегом подзабросил. Вернуть эту практику захотелось после того как услышал о практически полезных эффектах бега для здоровья. Зачем бегать? Потому что это полезно. Это обновляет тело, выводит шлаки. Может стать профилактикой ...

Многократно в своей практике применял прогрессивную нервно-мышечную релаксацию по методу Джейкобсона (Якобсона) в работе с группами. Большинство участников отмечало положительный эффект воздействия сразу после одного занятия. Следует отметить, что для хорошего эффекта следует выполнять релаксацию ежедневно в течение хотя бы 2 недель. В случае сильной тревоги, ПА - не менее 2 месяцев. Ниже приведу ...

- Боль! Я чувствую боль! - Посмотри откуда она идёт? - Я не знаю! Мне больно! - Слышу тебя. Где ты чувствуешь её? Расскажи какая она? - Голова болит, стянуло затылок и в груди как будто что-то взорвалось ранее и теперь висит в воздухе куча обломков и пыли. Там нет земного притяжения. - Понятно. Что вызвало эту боль, после чего она явила себя? - Я не знаю. Просто общался, а потом... - ... - ... что-то ...

Наверняка на форуме где-то есть этот ролик, но я не увидел его среди статей и заметок. А оно достойно того, чтобы быть на сайте психологов как самостоятельное видео. Видим человека в новостях: олимпийский чемпион или супер музыкант, успешный банкир, танцор, психолог - да кто угодно. Думается "вот повезло ему!" Ничего подобного. Это труд каждый день. Развитие, вкладывание сил, практика, неудачи, ...

Зачастую у нас возникает выбор, когда мы не можем решить что лучше. Поступило предложение о новой работе: уйти или остаться. Развестись или сохранить супружество. В какой ВУЗ поступить. К какому из двух специалистов пойти. Да и просто, как провести отдых. Друзья, коллеги, родственники дают свои советы. Каждый со своей колокольни. Не факт, что их выбор будет полезен для нас. В любом случае, ответственность ...

Что делает мою жизнь еще более радостной, счастливой и полной любви именно сегодня? Сегодня меня прошибла одна мысль. То, на чем я фокусируюсь в течение дня, увеличивается в моей жизни. Даже если я фокусируюсь на проблемах, которые, как мне кажется, приведут к тому, что мне станет хорошо потом, сейчас я фокусируюсь именно на проблемах.И этим создаю все больше и больше проблем в моей жизни. И каждая ...

За плечами у каждого из нас всегда есть победы, которые были сплавом дикого желания, помноженного на безумие, и умения не замечать ничего, кроме страсти воплотить то, что как-будто бы чесалось внутри головы и души, и рвалось наружу. Эти победы, подобные полету, случившиеся легко, как бы сами по себе, без выпученных глаз и напряжения, через дикость, радость и кайф, задали очень высокую планку всей ...

Сегодня я поделюсь с вами техникой, которая помогла мне вытащить знакомого из острого кризиса и нежелания жить. Бывает ситуации жизни приводят нас в уныние, на дно. Состояние такое, что хуже и быть не может. Если нет сил действовать, помочь очень трудно. Ведь, чтобы вытащить человека из воды, нужно чтобы он взял твою руку. Однако бывает и так: силы есть, а что делать не знаешь. На этот случай ...

Тема профилактики вредных привычек очень актуальна для учителей, соц.педагогов, психологов школ, а также родителей, разумеется. Часто с этой проблемой борются в старших классах, хотя закладывается отношение к вредным привычкам раньше (мне известны случаи, когда в неблагополучной семье ребёнок стал курить со второго класса). Встаёт вопрос превентивных мер на формирование антагонистичной реакции к ядам. ...

Читать начало здесь - Ты же не ожидаешь, что я буду в восторге? Вот обрадовал! - Да, понятно что не будешь. Но мне надо быстрее привести тебя к цели. А для этого нужно пройти проигрыши... Ты думаешь мне доставляет удовольствие мучить тебя? - Ну... у меня возникала такая мысль. - Эх, ты плохо меня знаешь. Вернее, себя. Но скоро узнаешь лучше. Пройдя весь путь, оглянувшись назад, ты увидишь - всё ...

Продолжаю делиться с вами интересными кинолентами. Фильм "Спасатель" рассказывает о спасателях береговой охраны США. Эта работа не так почётна как быть военным и хуже оплачивается, но всё же туда идут. Интересно узнать о мотивах людей, кто служит спасателем, а также качествах, которыми необходимо обладать, чтобы попасть в профессию. Слоган фильма "Жертвуй всем, когда нужно спасти людей". ...

Сегодня замечательный праздник - День Защитника Отечества. "Женский" день в календаре есть, должен быть и "мужской", согласны? Некоторые хотят отобрать его у мужчин. Мол, если не служил - праздник не твой. А ещё причисляют его женщинам работающим в органах и вооружённых силах. Я совершенно не против. И всё же должен быть - "Мужской" день. Если у мужчины нет места в календаре, ...

Интересная тема в последние дни привлекла моё внимание. Знаете ли, Вы что такое жить головой и жить сердцем?  Кому-то это может представиться вот так: Прошу отнестись с долей юмора :) Как это работает в контексте психологической работы и какие последствия имеет. Люди, которые живут головой ждут от психолога, что он "вправит мозги". Скажет, что не так и "починит", чтобы было ...

Уважаемые читатели, коллеги и пользователи. Представляю Вашему вниманию фильм "Военная комната". Этот фильм я смотрел достаточно давно, но последние отклики смотревших побудили написать о нём в копилку психологических фильмов. Это не один из популярных блокбастеров, его никогда не покажут в кинотеатрах, потому что это кино не для всех. Даже описание к фильму найти трудно в интернете. ...