Психогигиена 3. Что делать, когда вирус внутри?Мой блог / Просмотр публикации
От автора: Мы не забываем каждый день вычищать частицы еды из зубов и смывать мылом микробов с рук. Однако, мало заботимся о гигиене нашей психики, удалении лишнего.
Это третья статья на тему психогигиены. В первой статье я раскрыл понятие "вирусной идеи". Во второй статье - как фильтровать идеи. В этой статье я расскажу, как они попадают в нас, и что делать, когда вирусная идея уже внутри человека. Бывает так, что человек не задумываясь принимает какую-то идею внутрь себя так, что она обходит анализаторы и фильтры. И если так случилось, то сначала просто чувствуется дискомфорт: что-то не так. Потом может обнаружить, что настроение упало и сложно восстанавливается либо не восстанавливается.
Почему это происходит и как это исправлять? Принять идею у другого человека без критики мы можем по нескольким причинам: 1) Из любви, симпатии. Например, от родителя, супруга, близкого друга. Здесь может помочь разделение чувств и передаваемой информации. Как это было предложено в предыдущей статье. 2) Из страха. От старшего или сильного человека. Снова поможет разделение чувства страха и идеи. Если есть угроза жизни, полагаю, будет разумным согласиться внешне без согласия внутреннего и не винить себя за нарушение такого вынужденного соглашения. 3) Можем принять идею из-за авторитетности источника: учёные, врачи, психологи, священники, юристы, экстрасенсы и пр. Важно выбирать того, кто нас ведёт за собой. Если чувствуете, что ведут "не туда", это повод задуматься - может не стоит следовать за этим человеком, может стоит выбрать кого-то другого. Разрушающая идея может выглядеть правильной, но что в этом толку, если она всё равно Вас разрушает?
Принимая идею, Вы соотносите её с тем, что у Вас внутри уже есть. Со своей точкой зрения. В идеале новая идея должна как-то дополнить имеющуюся картину, представление о мире. Но если она разрушает Вашу точку зрения, она смело может считаться вредоносной (на настоящий момент, в текущей ситуации). Нет счастья в том, чтобы отказаться быть собой, заменив свои идеи на чужие. Потому, если идею невозможно соединить с существующим представлением о мире, то её следует отбросить. Как это сделать, когда идея уже внутри Вас? Во-первых, надо её обнаружить. Во-вторых, найти от кого Вы её приняли, когда и вспомнить своё согласие с ней. Затем следует пересмотреть своё согласие и отказаться от него (сделать отмену), вернув её хозяину. Можно сделать это визуализируя и проговаривая.
должна ли жертва насилия прощать препятствия в освобождении от вирусных идей.
Если у Вас есть сложности с работой по этой теме, Вы можете обратиться за консультацией! Желаю Вам успешного "лечения" вирусов и заполнение внутреннего пространства только созидательными идеями! Буду рад спасибкам и комментариям))) Теги: Психогигиена, психология, практическая психология, убеждения, идея, суждение, вирус, депрессия, саморазвитие
Другие публикации:
|
 
|
В идеале новая идея должна как-то дополнить имеющуюся картину, представление о мире.
...если идею невозможно соединить с существующим представлением о мире, то её следует отбросить.
Иначе идёт непринятие, затем человек начинает злиться, испытывает чувство обиды, появляется ощущение враждебности и погружение в страх, далее чувство вины, горя и возможная психосоматика через некоторое время.
Интересная статья.
Благодарю!
Недавно участвовал в расстановке. Чувствовал себя в роли, где было что-то принятое и неусвоенное-неусвояемое. Было очень дискомфортно с чувством тошноты. Тело реагировало отторжением. Это естественная реакция, полагаю.
У меня возник вопрос, а что, если внутренняя картина мира сама по себе искажена? Если в этой картине все чудесно, все люди дружелюбны, искренне желают друг другу добра и стараются поступать так же, учитывая интересы других. А столкновение с реальностью внушает совершенно иные идеи, принять которые приходится, поскольку в этом мире нужно выжить, но потом от них тошнит. Как быть с такими интроектами, которые чужие, но проигнорировать их, значит, просто не выжить или подвергнуть себя опасности?
Очень интересный цикл статей, спасибо Вам большое.
У меня возник вопрос, а что, если внутренняя картина мира сама по себе искажена? Если в этой картине все чудесно, все люди дружелюбны, искренне желают друг другу добра и стараются поступать так же, учитывая интересы других. А столкновение с реальностью внушает совершенно иные идеи, принять которые приходится, поскольку в этом мире нужно выжить, но потом от них тошнит. Как быть с такими интроектами, которые чужие, но проигнорировать их, значит, просто не выжить или подвергнуть себя опасности?
Интроект принимается от другого субъекта, по определению.
А столкновение с реальностью внушает совершенно иные идеи, принять которые приходится, поскольку в этом мире нужно выжить, но потом от них тошнит.
Если же всё же, подразумеваются другие люди, и Вы принимаете от них интроекты, чтобы выжить, полагаю, это разумно. Делайте это осознанно. Такое решение может дать Вам время для выхода из критической ситуации. Когда найдёте выход - откажетесь от согласия с интроектами.
Спасибо Вам за отклик и интересный вопрос. Это мотивирует писать продолжения по этой теме, расширяя её.
Добавить комментарий »