Петь свою печаль

Недавно читал статью другого психолога о том, что нас не учат танцевать депрессию, рисовать боль, петь расставание и т.д. Понимаете о чём я? 

Творчество давно является способом выражения внутреннего состояния. Это очень сильный инструмент, на мой взгляд. И вот сегодня мне попалась на глаза песня группы Эванесенс «Литиум».

Lithium - don't want to lock me up inside

Литий – я не хочу замыкаться в себе.


Lithium - don't want to forget how it feels without

Литий – я не хочу забывать ощущение одиночества.


Lithium - I want to stay in love with my sorrow

Литий – я хочу любить свою печаль как прежде,


Oh but God I want to let it go

Но, Боже, я также хочу оставить её в прошлом.


 

 


Come to bed, don't make me sleep alone

Иди ко мне, я не хочу спать одна.


Couldn't hide the emptiness - you let it show

Ты не спрятал пустоту внутри себя, ты выставил её напоказ.


Never wanted it to be so cold

Ты не хотел, чтобы от наших отношений повеяло холодом.


Just didn't drink enough to say you love me

Ты недостаточно выпил и потому не сказал, что любишь меня.


 

 


I can't hold on to me

Я больше не могу оставаться собой,


Wonder what's wrong with me

Не понимаю, что со мной происходит.


 

 


Lithium - don't want to lock me up inside

Литий – я не хочу замыкаться в себе.


Lithium - don't want to forget how it feels without

Литий – я не хочу забывать ощущение одиночества.


Lithium - I want to stay in love with my sorrow

Литий – я хочу любить свою печаль как прежде.


 

 


Don't want to let it lay me down this time

Я не хочу, чтобы что-либо действовало на меня угнетающе,


Drown my will to fly

Чтобы погибла моя жажда полёта.


Here in the darkness I know myself

Только здесь, в темноте, я узнаю себя.


Can't break free until I let it go

Я не смогу освободиься, пока не отпущу воспоминания.


Let me go

Отпусти меня.


 

 


Darling, I forgive you after all

Дорогой, я всё тебе прощаю.


Anything is better than to be alone

Лучше быть с кем-то, чем одной.


And in the end I guess I had to fall

Думаю, моё падение было неизбежным.


Always find my place among the ashes

Даже среди пепла я всегда найду своё место.


 

 


I can't hold on to me

Я больше не могу оставаться собой,


Wonder what's wrong with me

Не понимаю, что со мной происходит.


 

 


Lithium - don't want to lock me up inside

Литий – я не хочу замыкаться в себе.


Lithium - don't want to forget how it feels without

Литий – я не хочу забывать ощущение одиночества.


Lithium - I want to stay in love with my sorrow

Литий – я хочу любить свою печаль как прежде,


Oh but God I want to let it go

Но, Боже, я также хочу оставить её в прошлом.

 

(Источник: https://www.amalgama-lab.com/songs/e/evanescence/lithium.html © Лингво-лаборатория «Амальгама»)

Я и раньше слышал эту песню, но только сегодня узнал, что «литиум» — название лекарства, применяющегося при биполярном расстройстве и депрессиях. Стабилизирует настроение, помогает предотвратить суицид. Узнав это, я и заинтересовался переводом. С ним гораздо проще понять, о чём поётся в песне)).

Моё понимание таково. Проблемы отношений привели девушку к состоянию, с которым она не смогла справиться сама («я больше не могу оставаться собой»). Ей пришлось прибегнуть к лечению препаратом, который притупляет не только негативные эмоции, но и положительные, а также воспоминания девушки. Она хочет «вернуть себя». «Полюбить свою печаль», принять её и поскорей оставить позади. Она обращается к своей печали: «Отпусти меня!». Здесь чувствуется гнев. А гнев — это энергия. Появляются силы изменить своё состояние, принять непринятое.

Вхождение в контакт с тяжёлым состоянием и выражение эмоций по поводу ситуации необходимы для принятия. Девушка проживает то, что не могла прожить раньше. Она поёт о своих страданиях, о своём состоянии — состояние получает выражение. А если что-то выражено, оно перестаёт существовать. Насколько она смогла выразить свои чувства посредством пения, настолько прожиты чувства. Хочется верить, что погружение в воду в конце, означает её встречу с тяжёлыми чувствами, а появление на воде отражения героини, уходящей от воды, — отпускание.

В этой песне я увидел путь «вернуться, чтобы победить». Пусть он воодушевит, пусть поможет тем, кому сейчас тяжело.

Пойте, танцуйте, рисуйте — делайте негативные эмоции явными и прощайтесь с ними! Творчество – это действенный способ выведения печали (и других негативных эмоций) наружу. Продукты творчества: танец, песня, музыка, рисунок — должны быть этой печалью. Например, если человек чувствует себя сломанным — он может танцевать, двигаясь как сломанный человек. Таким образом, он выводит наружу это состояние, то, что он чувствует. Печаль может предстать внутри в виде образа, тогда можно нарисовать этот образ. Чем точнее он будет передан, тем больше изнутри перейдёт наружу. Значит, внутри будет легче. И это главная цель.

Желаю вам, чтобы все негативные чувства проживались!

Если Вас заинтересовала заметка - поставьте "спасибо". 

Интересны Ваши мысли в комментариях.

P.S.: Просмотрел ещё несколько клипов группы, нахожу их тоже интересными. Об этом, возможно, в следующих заметках :-)

(Написано для "Ёж Media" https://ejmedia.ru/pet-svoyu-pechal/)