Претензии в ссоре. Как реагировать?Мой блог / Просмотр публикации
От автора: Сказанное в ссоре часто принимается за чистую монету, хотя в ней больше эмоций, чем правды.
В каждой паре бывают ссоры. Они бывают громкими или тихими, бывают редкими или частыми. Однако бывают. Если их нет вообще, это тревожный звоночек. В ссоре высказываются негодование, недовольство, раздражение, гнев, злость, ненависть. По сути, это способ чистки, отреагирования накопленных негативных эмоций. Не надо искать в ссоре правду! Освободившись, человек чувствуете себя лучше и может снова позитивно взаимодействовать. Исключения составляют те случаи, в которых в ссоре высказываются оскорбления или претензии, которые не удаётся переварить. Сегодня поговорим о претензиях. Они бывают обоснованные и нет. Нередко, чтобы придать силы своим словам используются абсолютизмы: "ты никогда не выполняешь обещаний", "ты всегда только жалуешься". Это усугубляет ситуацию. Почему? Потому что они содержат неправду. Обязательно найдётся случай выполненного обещания или когда человек доволен, а не жалуется. Зачастую человек применяющий абсолютизм стремиться, таким образом, выразить крайнюю степень своего негодования на что-либо. За этими словами стоят эмоции и нельзя воспринимать такие слова на веру. Нужно "читать между строк". В ссоре это сложно, поэтому не корите себя, если это не получается. Давайте рассмотрим небольшой фрагмент наглядно иллюстрирующий данную проблему. Отрывок из книги Рут Миншул "Как выбирать своих людей"
Люди злятся, оскорбляются, запоминают, воспринимают сказанное в ссоре за истинное отношение "так вот как ты на самом деле обо мне думаешь!" Важным является понимание, что в ссоре "на эмоциях" человек не разумен. Он поглощается своими эмоциями, зачастую потом жалеет о сказанном и стыдится, когда они утихают, и к нему возвращается разум. Конечно, под претензиями есть почва, недовольство. Но лучше спокойно это обсудить. Итак: - Ссора служит способом освобождения от негативных эмоций; - Претензии в ссоре содержат мало правды; - Нужно вернуться к теме ссоры, когда эмоции отреагированы.
Зная описанное выше, легче не реагировать остро на подобные ситуации. Если ссоры тяжело переживаются - Вы можете разработать свою памятку, алгоритм поведения. Чтобы читать и возвращать себе понимание происходящего. Хорошим решением может стать разработать свою технику безопасности в ссоре самому. Ещё лучше с супругом, чтобы ссориться по правилам. Без срывов не получится, но всё равно будет лучше. Углубляю тему дальше здесь. Если Вам нужна более подробная помощь по этой теме, прошу обращаться за консультацией! Хотите узнать больше? Можете подписаться на мои публикации! Буду рад откликам в комментариях и спасибкам :) Пусть все Ваши ссоры заканчиваются благополучно! Теги: Практическая психология, недопонимание, претензии, оскорбления, неопределённость, конфликт, общение, понимание, саморазвитие, гнев, Рут Миншул, семейная психология
Другие публикации:
|
Хорошим решением может стать разработать свою технику безопасности в ссоре самому.
Когда жена ругается и "пинает" меня, я даю ей возможность разрядиться, смотрю и думаю, как же она прекрасно врёт, какая гадость, какая гадость, эта ваша заливная...
Зная описанное выше, легче не реагировать остро на подобные ситуации.
В каждой паре бывают ссоры...
Если их нет вообще, это тревожный звоночек.
За этот период научились быть рядом.
Важно как мы проживаем ситуации непонимания.
Каждый в нашей семье имеет право на выражение эмоций с итальянской интонацией без оценки личности.
Важное правило: уважать то, что говорит другой и не переходить интервал громкоговорения-3-5 минут.
Принято после остыть и получить ответ в разумном диалоге.
Интересная тема, благодарю!
Игорь, это да, но практика говорит и показывает, что знать - маловато будет, крайне необходимо закрепить навыки эмоционального интеллекта на физическом уровне, до автоматизма, хорошей привычки эффективно проживать ссоры, которые обязательно будут, если вы психически здоровые люди;)
Спасибо за Ваше дополнение!
Болото безразличия, где царит гробовая тишина безмолвия.
Игорь , мы с мужем много лет в супружестве, венчаны.
За этот период научились быть рядом.
Важно как мы проживаем ситуации непонимания.
Каждый в нашей семье имеет право на выражение эмоций с итальянской интонацией без оценки личности.
Важное правило: уважать то, что говорит другой и не переходить интервал громкоговорения-3-5 минут.
Принято после остыть и получить ответ в разумном диалоге.
Интересная тема, благодарю!
Благодарю что поделились личным опытом, это очень ценно! Рад Вам).
Добавить комментарий »