Как проживать страх?

Частая ситуация на форуме. Человек тревожится, боится складывающейся ситуации и не знает что делать. На ответ "проживать страх", следует вопрос - "как?"

Наглядную иллюстрацию проживания страха можно увидеть в советском мульстфильме "Где лучше бояться". Слово предоставляется инсайдеру, мастеру проживания страха -  котёнку по имени Гав!

Раньше ситуация мультика казалась мне странной: зачем "выбирать" бояться, когда можно выбрать не бояться? Да просто мастер Гав учился проживать свой страх. Тренируясь проживать свои эмоции, а не блокировать, мы помогаем себе освобождаться от них, не накапливая! Начать можно с более "лёгких" эмоций и ситуаций. Затем повышать уровень сложности. Внизу бояться грозы слишком просто, на чердаке - подходящий уровень сложности. Важно не переборщить, рассчитать силы!

Более тяжёлую и "взрослую" ситуацию мы наблюдаем во фрагменте фильма "Револьвер", где главный герой борется со своим страхом замкнутых пространств и побеждает свой ум.

Хотите узнать больше о теме проживания эмоций? Предлагаю прочитать статью почему важно проживать все свои эмоции и как правильно это делать

Также есть ещё одна короткая заметка пройти сквозь страх

Тяжело проживать эмоции одному? Можете обратиться ко мне за содействием.

Благополучного проживания и освобождения от эмоций!