Как выбрать одно из двух?Мой блог / Просмотр публикации
От автора: По вопросам форума.
Друзья, коллеги, родственники дают свои советы. Каждый со своей колокольни. Не факт, что их выбор будет полезен для нас. В любом случае, ответственность за сделанный выбор принадлежит самому человеку и только ему. Поэтому важно слушать себя. Собирая мнения на форуме - пробуйте чувствовать, какие ответы находят положительный отклик внутри. Почему выбор иногда не удаётся сделать?
1. Выбор уже сделан, но есть причины, по котором человек не может его себе разрешить. Есть смысл осознать эти причины. Когда они будут ясны, можно будет более ясно сделать выбор. 2. Человек находится в страхе, боится сделать шаг, взять за него ответственность и ни один вариант для него не будет верным. Первым делом следует выйти из состояния страха. Например, можете намерено изменить свой взгляд. Подумать "всё к лучшему", решить, что оба выбора хорошие, но из них с заботой о себе Вы намерены выбрать лучший. 3. ... приглашаю к соавторству - напишите свой вариант! Для принятия решения можно пойти через ум. Можно способствовать расширению нашего представления о возможных вариантах будущего: Если Вам ближе интуитивный подход предлагаю упражнение для совершения выбора: Создайте себе 10-15 минут свободного времени, когда сможете побыть наедине с собой в комфортной обстановке. Сядьте на стул или кресло. Закройте глаза, успокойте дыхание и свободно дышите 1-2 минуты, пока не почувствуете некоторое расслабление (большее, чем до этого). Положите кисти на бёдра ладонями вверх. Мысленно вспомните один вариант выбора и поместите его в первую ладонь. Вспомните второй вариант и поместите во вторую. Продолжайте свободно дышать, смотрите чтобы дыхание было спокойным, расслабленным. Посмотрите мысленно с вниманием на первую ладонь и почувствуйте отклик чувств и ощущений тела на этот выбор. Снимите внимание с первой ладони. Затем мысленно посмотрите на вторую ладонь, пронаблюдайте отклик чувств и ощущений тела на этот выбор. Снимите внимание. Осознайте, какой выбор восприняли как верный. Повторное выполнение может вызвать торопление и смешение результата, если так произойдёт, повторить упражнение лучше через некоторое время, например, на следующий день. Если статья была полезна, можете поблагодарить нажав "спасибо". Вы всегда делаете правильный выбор! Теги: Практическая психология, саморазвитие, проработка, самопомощь
Другие публикации:
|
 
|
Я карты таро раскладывала меня ждет, если я приму то или иное решение, трактую так как мне удобно)))))))))))
Можно способствовать расширению нашего представления о возможных вариантах будущего:
Поделюсь своим опытом: использую листы, где пишу варианты, перемешиваю их и раскладываю на полу
так, чтобы вверху был просто чистый , белый лист, затем по очереди встаю на каждый
босыми ногами (или без обуви), делаю вдох-выдох несколько раз и отслеживаю свои эмоции и ощущения.
Эффективно.
Попробую упражнение, предложенное Вами, БлагоДарю!
приглашаю к соавторству - напишите свой вариант!
Подумать "всё к лучшему", решить, что оба выбора хорошие, но из них с заботой о себе Вы намерены выбрать лучший.
Я вспомнил, что можно использовать и стулья для этого. На каждом стуле один вариант выбора.
Добавить комментарий »