Игорь Малов Психолог, Чуткий психолог

Мой блог

Боишься выглядеть глупо? Это надо уметь!
Случилась недавно со мной ситуация. Пришлось поработать за техникой - озвучивание мероприятия, а микрофон, выражаясь современным языком, начал глючить! Выступающие начинали петь: то звук есть, то пропадает. И вариантов замены не было. Сказать, что я чувствовал себя неловко - ничего не сказать. Мне было важно сделать всё "на отлично".  Потом я вспомнил, чем больше пытаешься контролировать ...
Теги: жизнь, юмор, смех, неловкость, контроль, перфекционизм
9 Июня 2018  |  8 комментариев
Установление контакта. Недопонимание.
Есть ситуации, когда установить контакт (общение) с другим человеком не получается. То могут быть осознаваемые причины (например, он сердится из-за недавнего конфликта), либо неосознаваемые (когда явных причин для негатива нет, но он "витает в воздухе"). В первом случае более-менее всё понятно. Можно поднять проблемную тему и разрешить её, либо отказаться от общения по понятной причине. ...
Теги: Практическая психология, недопонимание, итса, вотса, неопределённость, конфликт, общение, понимание
7 Июня 2018  |  4 комментария
Простая практика увеличения радости - пожелания.
Доброго дня, дорогой читатель! Сегодня решил поднять тему практик увеличения радости. Одну такую, дорогой читатель, возможно, уже находил у меня в заметках. Если нет, можно прочитать её здесь: Благодарность. Небольшая вводная. В человеке есть сознательная и бессознательная части. В жизни с нами случаются события на которые мы можем повлиять и на которые повлиять не можем. Если что-то происходит ...
Теги: саморазвитие, пожелания, самонастрой, практическая психология, практика, самопомощь
5 Июня 2018  |  17 комментариев
Как поднять мотивацию ребёнка к обучению?
Как мотивировать ребёнка к обучению, получению академических знаний и просто хотеть ходить в школу?  У многих детей сейчас присутствует проблема мотивации к учёбе. Нет, не так. У многих родителей есть проблема с тем, что их ребёнок не хочет учиться. Это важный акцент. У кого проблема, тот её и решает. Многие трудности у людей возникают там, где они хотят изменить другого, но не себя. Как гласит ...
Теги: дети, подростки, школьники, мотивация, родители, психология, зеркало
29 Мая 2018  |  21 комментариев
Интервью с психологом. О выборе профессии, любви и о том, можно ли навести порядок в голове
  #уЕжа психолог Игорь Малов  Среднее время чтения: 6-8 минут — Игорь, ты получил образование психолога уже в довольно осознанном возрасте. Почему именно психология? — К этому я шёл довольно долго. В 16 лет совершенно неожиданно для себя я помог одному знакомому, абсолютно не намереваясь этого делать. В тот же период времени несколько человек говорили мне: «Не знаю почему, ...
Теги: Еж media, интервью, профессия, любовь, отношения, предназначение, психология
25 Мая 2018  |  8 комментариев
Горчичные зёрна. Притча.
Горчичные зерна     Однажды к Будде пришла женщина, у которой только что умер маленький ребенок. Он был ее единственной радостью, смыслом всей жизни. — Помоги мне, Почитаемый в Мирах! — просила она, вся в слезах. Будда мягко улыбнулся и сказал ей: — Пойди в город и попроси немного горчичных зерен в доме, где никто не умирал. Принеси эти зерна мне, и я тебе помогу. Женщина ...
Теги: Притча, Будда, практическая психология, саморазвитие
24 Мая 2018
Методика "7 шагов к прощению" (Лиз Бурбо)
МЕТОДИКА ОСВОБОЖДЕНИЯ ОТ ОБИД: 7 ШАГОВ К ПРОЩЕНИЮ. Шаг № 1. Сформулируй, в чем обвиняешь/за что осуждаешь человека? Определи, что именно ты чувствуешь в этой ситуации? Запиши свои обвинения и переживания на листе бумаги. Шаг № 2. Определи и запиши, чего ты боишься в этой ситуации? Чем она угрожает именно тебе? Какие у тебя были ожидания относительно другого человека, которые он не смог оправдать? ...
Теги: Прощение, Лиз Бурбо, психотехника, практическая психология, саморазвитие, обида, страх
20 Мая 2018  |  2 комментария
Будда и дары (притча)
    Однажды Будда проходил со своими учениками мимо деревни, в которой жили противники буддистов.     Жители деревни выскочили из домов, окружили Будду и учеников, и начали их оскорблять. Ученики тоже начали распаляться и готовы были дать отпор, однако присутствие Будды действовало успокаивающе. Но слова Будды привели в замешательство и жителей деревни, и учеников.     ...
Теги: Будда, притча, дары, принятие, непринятие, саморазвитие, границы, выбор, практическая психология
1 Мая 2018  |  4 комментария
Непринятая и непризнанная часть женской психики…
    Не думаю, что открою для кого-то Америку, но в каждой из нас живут субличности. Части нас, играющие определенную роль. Субличность мамочки или маленькой девочки, субличность ангела или профессионала в своем деле. Мало ли подобных ролей и небольших программ в нас скрыто! Но есть одна субличность, активно подавляемая женщинами. Особенно такими, как я, — которые хотят быть во всем ...
Теги: Валяева, саморазвитие, практическая психология, стерва, негативные эмоции, эмоции, негатив, Дурга
1 Мая 2018  |  4 комментария
Как справляться с негативными эмоциями и быть примером для детей.
Мне задали вопрос по предыдущей статье подростковая жесткость. В результате получилась статья-ответ. Публикую! Возможно, будет полезно для всех. Очень своевременная статья! Спасибо, Игорь. Видно, что серьезно подходите ко всем вопросам, не для галочки. Хотелось бы уточнить еще момент — мы как родители должны научить детей на своем примере справляться с негативными эмоциями. Но мы порой ...
Теги: эмоции, негативные эмоции, отрицательные эмоции, саморазвитие, практическая психология, родители, личные границы, границы, отношения, общение, тело, образование
28 Апреля 2018  |  11 комментариев
Подростковая жесткость: кто виноват, что делать и как вести себя родителям? (интервью).
  #уЕжа психолог Игорь Малов   Всё чаще в СМИ и соцсети прорываются истории о подростковой агрессии. Не берём на себя труд пересказывать эти порой ужасающие случаи. Вместо этого вместе с психологом попробуем разобраться в вопросе и понять, как правильно вести себя родителям и чего не хватает детям. — Игорь, мы вроде ещё не в том возрасте, чтобы говорить: «А вот в наше время…», ...
Теги: Еж media, интервью, подростковая психология, психология, подростки, жестокость, практическая психология, родительство, школа, агрессия
27 Апреля 2018  |  9 комментариев
Как ловят обезьян в Индии?
Очень просто ловят. Закапывают в землю кувшины с узким горлом и бросают туда орехи. Идет обезьяна. Видит в земле дырку. Видит в дырке орехи. Много орехов. Запускает в дырку пятерню и нагребает сколько может орехов. Полную горсть нагребает. И пытается их вытащить. Но не может вытащить, так как лапа с орехами сквозь узкое горло кувшина пролезть не может. Ну никак не может! Обезьяна вначале бесится, ...
Теги: практическая психология, саморазвитие, история, обезъяна
4 Апреля 2018  |  5 комментариев
Как пережить трагедию? (интервью)
  Вместо предисловияМы не оцениваем и не пытаемся осмыслить страшную трагедию, произошедшую в Кемерово. Мы решили попробовать хоть капельку, хоть на сотую долю помочь и поговорили со специалистом о том, как пережить трагедию. Психолог Игорь Малов объяснил, почему не стоит отказываться от помощи, как правильно поддержать близких в тяжёлой ситуации и чего им лучше не говорить.- Игорь, ...
Теги: Еж media, интервью, трагедия, Кемерово, психологическая помощь, поддержка, практическая психология, потеря, горе, депрессия, смерть, жизнь
30 Марта 2018  |  10 комментариев
Трагедия в Кемерово и сопереживание
Сегодня прочитал у знакомой в соцсети. Отправляясь сегодня на работу, я ожидала совершенно обычный будний день. Только настроение, мягко скажем... (Если честно, о кемеровской трагедии даже читать не могу ни один пост до конца... Становится плохо до головокружения.) Покупателей в середине недели не так много, Интернет почти не ловит... Поэтому я ничего не знала об акции с белыми шарами, цветами и игрушками. Я ...
Теги: Кемерово, трагедия, сопереживание, траур, пожар, ЧС, черезвычайная ситуация, психология, эмпатия
29 Марта 2018  |  6 комментариев
Не теряй своей мечты!
В последнее время дочка смотрит и напевает песенки мультфильмов. Это очень забавно. Как-то проводя с ней время, я поставил один из них: мультик про кота Леопольда и восхитился - сколько в нём оптимизма! В детстве из этого мультика я запомнил несколько сюжетов (сами по себе поучительные) и фразу: "Ребята, давайте жить дружно!" Но не запомнил не менее замечательные песни! Предлагаю прослушать ...
Теги: оптимизм, психология, мультфильм, Кот Леопольд, песни, саморазвитие
25 Марта 2018  |  9 комментариев
Страница: 123456789Все